Omelete Low Carb de Legumes
Uma omelete low carb saborosa e nutritiva, feita com legumes assados e temperos caseiros para incrementar o sabor.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A surpreendente receita de omelete low carb que vai mudar o seu dia!
Esta é uma omelete low carb simples e nutritiva, feita com legumes assados e temperos caseiros para incrementar o sabor.
Além disso, esta é uma refeição muito rápida e prática para se preparar, e pode ser consumida a qualquer hora do dia.
Uma vez preparada, esta omelete low carb pode ser consumida como lanche, café da manhã ou jantar, e serve para qualquer dieta.
Por ser uma receita low carb, esta omelete é ideal para quem está em dietas com restrição de carboidratos.
O sabor desta omelete low carb é realmente único, e é muito mais nutritivo que as versões mais comuns.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1/2 cenoura
- 1/2 abobrinha
- 1/2 berinjela
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave os legumes e corte-os em cubos pequenos
- Em uma tigela, misture os legumes com azeite, alho picado, sal e pimenta
- Em uma frigideira antiaderente, coloque os legumes e frite-os por cerca de 10 minutos
- Em uma tigela, bata os ovos até obter uma mistura homogênea
- Em uma frigideira antiaderente, coloque os ovos e os legumes já assados
- Mexa os ovos e os legumes até que estejam cozidos
- Sirva a omelete quente
Conclusão
Esta omelete low carb é uma refeição prática e nutritiva que pode ser consumida a qualquer hora do dia.
Além disso, esta é uma ótima opção para quem está em dietas com restrição de carboidratos.
Ao preparar esta omelete low carb, tenha o cuidado de não cozinhar muito os legumes para que eles não fiquem moles.
Experimente esta receita para surpreender seu paladar com sabor único e nutritivo desta omelete low carb deliciosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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