Iogurte Grego de Kefir Low-Carb
Um iogurte grego delicioso e saudável, feito com kefir e sem açúcar, para quem busca uma alimentação saudável com menos carboidratos.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
372 minutos
Tempo Total
387 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Seu prato preferido em versão low-carb
Delicioso e saudável, este iogurte grego de kefir é a receita ideal para quem busca uma alimentação saudável com menos carboidratos.
O kefir integral é uma versão do leite fermentado que contém mais probióticos, o que ajuda o nosso intestino a funcionar melhor, a digestão e a manter a saúde intestinal.
Ao usar adoçante natural, esta receita de iogurte grego de kefir vai deixar sua alimentação mais saudável e sem açúcar, sendo ótima também para quem precisa de uma dieta sem glúten.
O óleo de côco faz com que a receita fique ainda mais rica em gorduras saudáveis, que ajudam a regular o nível de colesterol e ainda ajudam na saciedade.
Para finalizar, a aveia fornece fibras e ajuda na digestão.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de kefir integral
- 1 xícara de leite fermentado integral
- 3 colheres de sopa de adoçante natural
- 1 colher de chá de óleo de côco
- 1 colher de sopa de flocos de aveia
Modo de Preparo (Congelar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma consistência homogênea.
- Coloque o conteúdo em um pota que possa ir ao freezer.
- Leve ao congelador por 6 horas.
- Retire e bata novamente no liquidificador.
- Despeje em potes hermeticamente fechados e volte ao congelador por mais 12 horas.
- Retire do congelador, adicione frutas e sirva.
Conclusão
Está pronto! Seu iogurte grego de kefir low-carb está pronto para ser servido com frutas ou granola.
Aproveite sua alimentação saudável e aproveite ao máximo!.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
9 g
Proteínas
7 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
160 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Iogurte Grego de Kefir Low-Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
