Granola Salgada doce e crocante
Uma receita prática e saudável para você preparar em casa: granola salgada doce e crocante. Perfeita para acompanhar sucos, smoothies, iogurtes e acompanhar saladas.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Granola salgada doce e crocante: a receita que vai deixar seu lanche mais saboroso e saudável!
A granola é a melhor opção para quem quer começar o dia com energia e saúde. O melhor é que é muito fácil de preparar!
Esta receita de granola salgada é doce e deliciosa, mas ao mesmo tempo nutritiva. Você pode comê-la no café da manhã, com iogurte, smoothie ou até mesmo como petisco.
Ela é feita com aveia em flocos, sementes de chia, amêndoas moídas, nozes picadas, mel, azeite de oliva, sal e açúcar mascavo.
Esta granola salgada é muito saborosa, nutritiva e saudável. Ela é uma ótima maneira de começar seu dia com energia.
Você vai adorar esta granola salgada, pois a combinação de sabores é única e deliciosa. Experimente você também!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/3 xícara de sementes de chia
- 1/2 xícara de amêndoas moídas
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1 colher de sopa de mel
- 1/3 xícara de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de passas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F
- Em uma tigela, misture aveia, sementes de chia, amêndoas e nozes.
- Em outra tigela, misture mel, azeite de oliva, sal, açúcar mascavo e passas.
- Despeje a mistura de azeite de oliva sobre a mistura de aveia e misture bem para que todos os ingredientes fiquem bem envolvidos.
- Transfira para uma assadeira antiaderente e leve ao forno por cerca de 20 minutos, mexendo a cada 5 minutos para que todos os ingredientes fiquem dourados e crocantes.
- Retire do forno e deixe esfriar.
Conclusão
Agora você já sabe como fazer uma deliciosa granola salgada em casa! Esta receita é saudável, nutritiva e muito saborosa. Ela é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Você pode acompanhar a granola salgada com iogurte, smoothie, suco ou comer apenas como um petisco.
Experimente e compartilhe com seus amigos! Se você gostar, pode deixar um comentário aqui embaixo contando o que achou!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Granola Salgada doce e crocante. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
