Farinha de Linhaca: uma deliciosa receita low carb
Uma receita vegetariana light e saudável, com farinha de linhaca e alimentos integrais. Perfeita para quem deseja perder peso com saúde.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
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Os benefícios da farinha de linhaca para o seu organismo são incríveis. Rica em ômega 3, fibras e minerais, ela ajuda a reduzir o colesterol, além de ajudar a emagrecer. Aprenda agora uma receita saudável e deliciosa.
Nem sempre é possível cuidar da saúde comendo apenas alimentos integrais e ricos em nutrientes. Se você está procurando uma forma saudável de deixar suas refeições mais saborosas, essa receita de farinha de linhaca é um ótimo começo.
A farinha de linhaca é muito nutritiva e tem um sabor suave. Ela pode ser usada para fazer pães, bolos, panquecas, crepes e até mesmo como um substituto para a farinha de trigo. Essa receita é rica em fibras e gorduras saudáveis, além de ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação low carb.
Essa é uma receita muito simples de preparar e extremamente saudável. Você pode comer ela como um lanche ou servi-la como acompanhamento para alguma refeição.
Continue lendo para aprender como fazer essa deliciosa receita de farinha de linhaca.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de farinha de linhaca
- 1 xícara de água
- 1/4 de xícara de óleo de coco
- 1/4 de xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- 1/2 colher de sopa de cravo em pó
- 1/2 colher de sopa de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de linhaca, a água, o óleo de coco e o leite de amêndoas.
- Acrescente o açúcar de coco, o cravo em pó, a canela em pó e o fermento em pó.
- Misture bem os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Esperamos que você tenha aproveitado essa deliciosa receita de farinha de linhaca. Não deixe de experimentar outros tipos de farinhas integrais para variar a sua alimentação. Boa sorte e boa saúde!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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