Falafel Vegano Low Carb
Esta receita de Falafel Vegano Low Carb é saudável, saborosa e fácil de fazer. Perfeita para quem busca receitas saudáveis para o prato principal.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
75 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te deixar saudável em 15 dias
Esta receita de Falafel Vegano Low Carb é saudável, deliciosa e fácil de fazer. É perfeita para quem busca receitas saudáveis para o prato principal. O Falafel é uma especialidade da culinária Árabe, é feito com grão de bico e é servido quente. É rico em nutrientes e tem alto valor nutritivo. Se você está querendo mudar sua alimentação para incluir mais opções saudáveis, esta é a receita perfeita para você.
Essa é uma versão vegana e low-carb, o que significa que é mais saudável do que a versão original. Não contém laticínios, ovos ou carne. É altamente nutritivo e contém muitos nutrientes, como proteínas, fibras, ferro e vitaminas.
O Falafel Vegano Low Carb é muito fácil de fazer. Você apenas precisa de alguns ingredientes comuns que você pode encontrar no supermercado. Além disso, é uma receita rápida e você pode servi-la em menos de uma hora. É a melhor opção para quem quer uma refeição saudável e saborosa sem muito esforço.
Você pode servir o Falafel Vegano Low Carb como prato principal ou como acompanhamento de outros pratos. É perfeito para acompanhar com qualquer tipo de salada e vegetais assados. Além disso, você pode servi-lo em sanduíches ou wraps. Existem inúmeras possibilidades!
Aprenda agora a recriar esse prato em casa e tenha um prato saudável e delicioso no seu prato!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de grão de bico cozido
- 3 colheres de sopa de tahine
- 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de cominho em pó
- 1/4 colher de chá de pimenta caiena
- 1/2 colher de chá de coentro em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o grão de bico até formar uma pasta grossa.
- Adicione a tahine, a salsa, a cebola, o alho, a farinha integral, o sal, o cominho, a pimenta caiena e o coentro.
- Mexa bem para misturar.
- Modele as bolinhas com as mãos.
- Aqueça uma panela com óleo e frite as bolinhas até que fiquem douradas.
- Sirva acompanhado de sua salada favorita.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de Falafel Vegano Low Carb. Esta é uma ótima opção para quem está querendo mudar sua alimentação para algo mais saudável e nutritivo. É saboroso, nutritivo e muito fácil de preparar. Além de ser uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low-carb.
Não deixe de experimentar essa deliciosa receita e compartilhe com seus amigos e familiares! Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
300 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 300 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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