Esfiha Fechada de Frango Low Carb
Uma versão saudável e low carb de esfiha fechada, repleta dos mesmos sabores deliciosos que você ama.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Esfiha Fechada Low Carb que Derrete na Boca
Esfiha é uma iguaria brasileira que conquistou todos os corações. Seu sabor é inigualável e seu formato é único, deixando qualquer refeição ainda mais especial. A esfiha fechada é uma das mais tradicionais e é ideal para quem deseja experimentar um prato diferente, mas saboroso.
Esta versão de esfiha fechada é feita com farinha de amêndoas, o que a torna mais saudável. Ela é recheada com frango, queijo parmesão e deliciosas azeitonas, para dar aquele toque especial.
Essa receita é ideal para aqueles que buscam opções saudáveis na hora de comer. Se você é daqueles que busca opções baixas em carboidratos, essa receita vai te conquistar.
Além de deliciosa, essa esfiha é facílima de preparar. Leia as instruções abaixo e prepare a receita para toda a família.
Vamos conferir os ingredientes para preparar essa delícia? Se você tiver alguma dúvida, não deixe de comentar logo abaixo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de água
- 2 ovos inteiros
- 1/2 colher de chá de sal
- Meia colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de frango picado
- 1/4 xícara de azeitonas picadas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré aqueça o forno a 350°F (180°C).
- Em uma tigela grande misture a farinha de amêndoas, água, ovos, sal e fermento em pó.
- Adicione o queijo parmesão, o frango picado e as azeitonas.
- Coloque pequenas porções de massa em uma assadeira untada com óleo.
- Coloque no forno por cerca de 10 minutos, ou até que as esfihas fiquem douradas.
- Retire do forno e sirva quente.
Conclusão
Essa esfiha fechada low carb é perfeita para uma refeição especial. O sabor é incrível, assim como o visual. Para completar a refeição, sirva a esfiha com um delicioso molho de iogurte. Fica ótimo!
Espero que você tenha gostado da receita. Se você experimentar, não se esqueça de compartilhar com a gente as fotos da sua esfiha fechada low carb.
Até a próxima! :D
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
4 g
Proteínas
14 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
184 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 184 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 288 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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