Empadão Massa Podre: Uma Receita Saborosa e Low Carb
Nada melhor que um empadão low carb para deliciar aquele café da tarde. Saboroso e delicioso, nosso empadão massa podre vai te deixar com água na boca!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
65 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O Empadão Massa Podre que Vai Fazer Você Nunca mais Comer High Carb!
Deliciosos, os empadões são sempre uma boa pedida para um café da tarde em família. Mas, para quem deseja manter uma alimentação saudável, as versões de empadão tradicional podem não ser a melhor opção. Por isso, hoje preparamos uma receita de empadão massa podre low carb.
A massa deste empadão é feita com farinha de amêndoas, muito mais nutritiva do que a farinha de trigo. Além disso, preparamos o recheio com carne de frango, presunto, bacon e mussarela. E, com certeza, o sabor é irresistível.
Para acompanhar a receita, preparamos uma seleção de informações importantes para que você consiga preparar este delicioso empadão de forma prática e segura. E, assim, desfrutar de uma ótima ceia ou um café da tarde saudável.
E para quem busca uma refeição rica em sabor e nutrientes, vale a pena experimentar este empadão massa podre low carb. Simplesmente delicioso!
Vamos à receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos M
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1/2 xícara de água morna
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 3 xícaras de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de azeite
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde
- 2 cubos de caldo de galinha
- 1/2 xícara de tomate picado
- 200g de frango desfiado
- 50g de presunto
- 50g de bacon
- 50g de mussarela
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture os ovos, o óleo, a água morna, o fermento e a farinha. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Em uma frigideira, coloque o azeite, a cebola, o alho, o cheiro-verde, os cubos de caldo de galinha, o tomate, o frango, o presunto, o bacon e a mussarela. Mexa bem até cozinhar os ingredientes.
- Em um refratário, coloque a massa e espalhe na forma do refratário.
- Em seguida, coloque a mistura de frango já cozida. Por fim, coloque mais um pouco de massa por cima da mistura.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.
Conclusão
Este empadão massa podre é uma ótima opção para quem está buscando uma refeição prática, saudável e saborosa. Aproveite para deliciar o seu café da tarde ou ceia com uma refeição nutritiva e ainda low carb.
Esperamos que você tenha gostado desta receita. Qualquer dúvida ou sugestão, não deixe de comentar aqui embaixo. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
24 g
Gorduras
30 g
Calorias Totais
280 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras | 30 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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