Donuts Low Carb
Você não vai querer perder essa deliciosa e saudável receita de Donuts Low Carb, que vai te surpreender!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Adicione saúde à sua vida com esses Donuts Low Carb
Donuts Low Carb são deliciosos e saudáveis. As crianças também vão amar essa versão saudável dos seus favoritos. Esta receita é perfeita para um lanche saudável, café da manhã ou jantar.
Esses Donuts Low Carb são feitos com farinha de amêndoa, psyllium, leite de coco, ovos e ligeiramente adoçados com açúcar de coco, então não contêm glúten, lactose e açúcar refinado.
São muito simples de preparar e muito saborosos. Você vai amar as versões saudáveis desses donuts leves e fofos. Experimente você mesmo e prove que saúde e sabor podem andar juntos.
Essa é uma receita simples e com poucos ingredientes. A única coisa que você precisa ter em mente é que ela tem que ser preparada com as medidas certas e a temperatura certa. Então, vamos lá!
O resultado final é uma seleção de Donuts Low Carb saborosíssimos e saudáveis que levarão sua alimentação à outro nível.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/4 de xícara (60 ml) de água morna
- 2 colheres de sopa (30 ml) de açúcar de coco
- 1/2 colher de chá (2,5 ml) de sal
- 2 colheres de sopa (30 ml) de manteiga
- 1/2 xícara (50 g) de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa (30 ml) de psyllium
- 1/2 xícara (125 ml) de leite de coco
- 2 ovos
- 1 colher de chá (5 ml) de essência de baunilha
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela média, misture a água morna com o açúcar de coco e o sal. Adicione a manteiga e misture até que fique homogêneo.
- Em outra tigela, misture a farinha de amêndoa, o psyllium, o leite de coco, os ovos e a essência de baunilha até obter uma massa lisa e homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio baixo. Unte a frigideira com um pouco de manteiga. Com a ajuda de uma colher, coloque pequenas porções da massa e deixe cozinhar até que os donuts fiquem dourados de ambos os lados.
- Retire do fogo e sirva a seguir.
Conclusão
Essa foi uma receita simples e saudável para preparar Donuts Low Carb deliciosos, saborosos e bem leves. Se você está à procura de uma nova receita low carb para o seu lanche ou jantar, experimente essa receita e prove que saúde e sabor podem andar juntos.
Bon Appétit!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
14 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
210 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 320 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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