Muffins integrais ultra saborosos
Muffins integrais ultra saborosos preparados com ingredientes saudáveis e nutritivos. Um lanche leve saudável para a família inteira!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
12 porções
Sumário
Os muffins integrais que vão te deixar satisfeitíssimo!
Estes muffins integrais são ideais para um lanche saudável e nutritivo. Preparados com ingredientes naturais e saudáveis, são perfeitos para toda a família!
Sua textura é leve e aveludada, enquanto o sabor é ao mesmo tempo doce e delicioso.
Leva apenas 15 minutos para preparar a massa, e 25 minutos para assar os muffins.
Você pode servir os muffins integrais quentes ou à temperatura ambiente, acompanhados de geleia, mel ou outros toppings de sua preferência.
Vamos à receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha integral
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 de xícara de óleo vegetal
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de nozes picadas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 180°C
- Em uma tigela, misture a farinha, o fermento e o açúcar
- Adicione o óleo e o leite de coco, mexendo bem
- Misture as nozes e despeje a massa em forminhas de muffin untadas
- Asse por 25 minutos ou até que os muffins estejam prontos
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de muffins integrais!
É uma ótima opção para um lanche saudável e nutritivo. Compartilhe com seus amigos e familiares!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
24 g
Proteínas
4 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 160 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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