Chico Balanceado
Cansado de dietas malucas? Aprenda a fazer um delicioso chico balanceado para o seu dia a dia
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Chico Balanceado: A Receita que vai mudar a sua saúde para melhor
O chico é um vegetal muito saboroso e nutritivo, além de ser muito versátil na hora de preparar pratos. Por isso é uma ótima pedida para quem deseja uma alimentação saudável.
Com o nosso Chico Balanceado, você consegue o delicioso sabor do chico com a praticidade do preparo caseiro. Uma ótima opção para o dia a dia da sua família!
Esse prato leva ingredientes simples e de baixo teor calórico, o que faz dele um prato bem balanceado e saudável.
Além disso, é uma ótima opção para a dieta low carb. Afinal, o chico é uma ótima fonte de proteínas, vitaminas e minerais.
Veja abaixo como preparar o nosso Chico Balanceado de forma rápida e prática!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de Chico
- 1 cebola picada
- 2 tomates picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o chico em cubos pequenos
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até amolecer
- Adicione os tomates e refogue por mais 3 minutos
- Adicione o chico e mexa bem
- Tempere com sal a gosto
- Deixe cozinhar por mais 10 minutos
Conclusão
Esperamos que tenha gostado da nossa receita de Chico Balanceado. É um prato simples, rápido de preparar e delicioso. Experimente e comprove!
Outra opção gostosa e balanceada para o seu dia a dia é a nossa receita de Salada de Frutas com Iogurte. É saborosa, refrescante e nutritiva!
Voltando ao nosso Chico Balanceado, aproveite para compartilhar com a gente nos comentários a sua experiência. A seus amigos também! ;)
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
15 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
300 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 300 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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