Bolo de Whey Protein e Banana - Doce e saudável
Um bolo de whey protein com banana que vai surpreender todos os amantes de uma dieta low carb. Doce e saudável é a melhor combinação!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Receita de Bolo de Whey Protein e Banana que vai mudar sua vida!
Você está em busca de uma receita low carb que seja saborosa, saudável e tenha pouca digestão? Encontrou! O bolo de whey protein e banana é a melhor combinação para uma refeição nutritiva e baixa em carboidratos.
Whey protein é conhecido por ser uma das melhores fontes de proteinas para quem quer ganhar massa magra. Além disso, é rico em aminoácidos, que ajudam na síntese de proteínas.
A banana é rica em carboidratos não digeríveis, conhecidos como fibras. Elas ajudam a manter a saciedade e a prevenir o aumento da glicose no sangue.
Juntas, essas duas fontes de nutrientes fazem deste bolo uma ótima opção para quem busca profissionalmente ou até mesmo para quem está na dieta low carb.
Confira os ingredientes e o passo a passo abaixo para fazer esta deliciosa e saudável receita de bolo de whey protein com banana.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 2 bananas
- 1 scoop de whey protein
- 1/4 xícara de farinha de aveia
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350 °F.
- Coloque todos os ingredientes em uma tigela e mexa até obter uma mistura homogênea.
- Coloque a mistura em uma forma de bolo untada com óleo de coco.
- Asse por cerca de 25 minutos ou até que um palito inserido no bolo saia limpo.
- Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Este bolo de whey protein e banana é uma ótima opção para quem busca uma refeição nutritiva e baixa em carboidratos. Ele é facilmente preparado e tem um sabor incrível.
Sirva com leite de coco, mel ou iogurte natural para completar esta refeição deliciosa e saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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