Bolo de tapioca Light
Receita de Bolo de Tapioca Light, feita apenas com ingredientes naturais e integrais, sem açúcar, que fica pronta para comer em menos de 30 minutos.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
O Bolo de Tapioca que vai te fazer emagrecer 10kg em 1 semana!
Um bolo saudável, saboroso e que você pode preparar facilmente em casa.
Esta receita de bolo de tapioca light é feita com farinha de tapioca, óleo de coco, ovos, leite de coco, castanhas do Pará, goji berries, sementes de linhaça e sementes de chia - ingredientes naturais e sem açúcar, que prometem dar sabor à sua sobremesa.
O sabor deste bolo é levemente adocicado, com a combinação dos ingredientes, e o resultado é um bolo fofinho e saboroso, que você pode degustar a qualquer hora.
Além de ser uma ótima sobremesa, este bolo também é uma ótima opção para quem procura comer de forma saudável, uma vez que é rico em nutrientes e baixo em calorias.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de tapioca
- 1 xícara de óleo de coco
- 4 ovos inteiros
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de castanhas do Pará
- 1/2 xícara de goji berries
- 1/2 xícara de sementes de linhaça
- 1/2 xícara de sementes de chia
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C
- Em uma tigela, misture a farinha de tapioca, o óleo de coco, os ovos, o sal e o leite de coco
- Adicione as castanhas do Pará, goji berries, sementes de linhaça e sementes de chia
- Misture tudo até obter uma massa homogênea
- Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve para assar por cerca de 25 minutos
Conclusão
Muito obrigado por preparar este delicioso bolo de tapioca light e esperamos que tenha gostado.
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
6 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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