Bolo de banana low carb prático e delicioso
Uma receita fácil e eficiente para quem não quer abrir mão do sabor e das calorias. Uma opção saudável e nutritiva para aproveitar os benefícios das bananas.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
9 porções
Sumário
Bolo de banana que vai te fazer perder gordura
Quem disse que bolo e saúde não combinam? Com essa receita de bolo de banana low carb você vai ficar satisfeito e com saúde!
Esse bolo de banana low carb é a solução perfeita para quem deseja se deliciar sem exagerar nas calorias. O preparo é rápido e simples.
O que mais chama a atenção nesse bolo é a sua textura suave e esponjosa. A mistura de ovos e óleo de coco fazem toda diferença na hora de assar.
Todos os ingredientes são saudáveis, como a farinha de amêndoa, o óleo de coco e o açúcar de coco. Essa mistura rende um bolo leve, fofo e saboroso.
Vamos conferir os ingredientes e ver como é fácil preparar esse bolo de banana low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas nanicas maduras
- 2 ovos
- 2 xícaras de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de açúcar de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180C.
- Em um recipiente, misture os ovos, o óleo de coco e o açúcar de coco até obter um creme.
- Adicione as bananas e continue mexendo até obter uma massa homogênea.
- Em outro recipiente, misture a farinha de amêndoa com o fermento em pó.
- Adicione o conteúdo dos dois recipientes e misture bem.
- Despeje a massa numa forma untada com óleo.
- Asse por cerca de 25 minutos.
- Espere esfriar e desenforme.
Conclusão
Esperamos que tenha gostado da receita de bolo de banana low carb! Adicione frutas a gosto para incrementar o sabor e não se esqueça de servir de forma saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
4 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 33 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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