Arroz Carreteiro Low Carb
Você vai adorar essa deliciosa receita de arroz carreteiro low carb. Uma ótima opção para quem gosta de comer saudável e não abre mão de um prato delicioso!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te ajudar a perder 5Kg em 1 semana
Esse prato é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável que não esquece do sabor. O Arroz Carreteiro Low Carb é a receita perfeita para quem deseja comer bem sem abrir mão da saúde e do bom gosto.
O segredo dessa maravilhosa receita é escolher os ingredientes certos. Isso significa que todos os ingredientes devem ser naturais, livres de glúten, de conservantes, de corantes e de saborizantes.
Para deixar essa receita ainda mais gostosa, você pode adicionar ervas como manjericão, salsinha, cebolinha e outras que você gostar. Fica delicioso!
Outro segredo para deixar esse prato ainda mais saboroso é usar vegetais frescos, de preferência orgânicos. Além de saborosos, eles te dão mais saúde.
Pronto para experimentar? Não perca mais tempo e prepare essa deliciosa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 abobrinha cortada em cubinhos
- 1 tomate sem pele e sem sementes cortado em cubinhos
- 1 xícara (chá) de cenoura ralada
- ½ xícara (chá) de brócolis picado
- ½ xícara (chá) de champignon fatiado
- 1 xícara (chá) de couve-flor picada
- ½ xícara (chá) de arroz integral
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 2 colheres (sopa) de cebolinha picada
- ½ xícara (chá) de salsão picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 xícara (chá) de shitake desidratado
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o shitake até que estejam dourados.
- Adicione a abobrinha, o tomate, a cenoura, o brócolis, o champignon e o couve-flor, misture e deixe refogar por 5 minutos.
- Adicione o arroz integral, a salsinha, a cebolinha e o salsão, misture e deixe refogar mais alguns minutos.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa receita e que a tenha colocado em prática logo. Esse prato é saboroso e muito saudável. Não só é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb, mas também para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável.
Caso queira variar ainda mais essa receita, experimente adicionar outros vegetais e ervas. Aproveite as possibilidades e crie sua própria versão desse prato delicioso!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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