Ravioli de Espinafre Low Carb
Ravioli de espinafre light e saudável, com massa de abobrinha em vez de massa de trigo.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Ravioli de Espinafre Low Carb que vai te salvar na dieta!
Esse é o melhor prato de Ravioli de Espinafre Low Carb que você pode fazer em casa e desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa à mesma vez. Sua massa é feita com abobrinha em vez de massa de trigo, tornando-a ideal para quem está seguindo uma dieta low carb.
A combinação do abobrinha com o recheio de espinafre é perfeita. O espinafre é rico em fibras, ferro, cálcio e outros nutrientes essenciais. Ele ainda tem um sabor levemente azedo que fica perfeito com o sabor suave da abobrinha.
O melhor de tudo é que essa receita é fácil de preparar e os ingredientes são acessíveis. Em apenas alguns passos, você terá deliciosos raviolis de espinafre low carb para saborear!
Acompanhe o passo a passo para preparar essa delícia!
Divirta-se!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobrinha grande
- 300g de espinafre
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Rale a abobrinha e coloque em um fundo em um pano de prato limpo.
- Retire o excesso de água com as mãos.
- Refogue a cebola no azeite até dourar.
- Adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Coloque a abobrinha ralada em uma assadeira.
- Coloque um pouco de recheio de espinafre no meio da abobrinha.
- Cubra com outro pouco de abobrinha.
- Repita o processo até acabar o recheio e a abobrinha.
- Leve ao forno preaquecido em temperatura média por 25 minutos.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa receita de Ravioli de Espinafre Low Carb. É uma refeição versátil e deliciosa, que é fácil de preparar e é cheia de nutrientes importantes. Sirva-a aos amigos e familiares e desfrute de uma refeição saudável e deliciosa!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
7 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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