Rabanada Light
Muito saborosa e com pouquíssimas calorias, vem descobrir como fazer a nossa rabanada light!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A rabanada que vai te fazer perder 5kg em 1 semana!
Esta rabanada light é uma ótima alternativa às rabanadas tradicionais. Poucas calorias, uma dose de sabor e muita versatilidade. Experimente esta receita e surpreenda-se!
Esta receita leva apenas 3 ingredientes principais: pão de forma, ovo e canela+açúcar. Prontos a começar?
Esta rabanada é muito simples de preparar. Comece por cortar 3 fatias de pão de forma ao meio e reserve-as.
Bata o ovo numa taça com a canela+açúcar, de modo a que o preparado fique homogéneo. Em seguida, passe as fatias de pão pelo preparado e reserve-as.
Por último, coloque as fatias de pão numa frigideira com um fio de azeite e deixe-as alourar. Quando estiverem douradas, retire-as da frigideira e sirva-as ainda quentes.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 fatias de pão de forma
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de canela+açúcar
- Azeite q.b
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pegue as fatias de pão e corte-as ao meio, formando 6 partes iguais.
- Bata o ovo numa taça e adicione-lhe a canela+açúcar.
- Passe as fatias de pão pelo ovo, de modo a que ambos os lados fiquem cobertos com o preparado.
- Coloque as fatias de pão numa frigideira com um fio de azeite e deixe-as alourar.
- Quando estiverem douradas, retire-as da frigideira e sirva-as ainda quentes.
Conclusão
Apreciamos esta rabanada light e esperamos que tenham gostado tanto quanto nós! Esta é a sobremesa perfeita para os dias quentes de Verão ou para um lanche saudável. Se quiser variar, experimente adicionar fruta fresca ou iogurte natural.
Não se esqueça também de adicionar mais canela+açúcar para aumentar o sabor. Quem sabe até adicione algumas nozes para aumentar a proteína. Vamos lá criar e experimentar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
5 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
120 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 50 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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