Rabanada Fit
Uma rabanada saudável, saborosa e diferente para matar aquela vontade de comer algo doce com saúde.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Rabanada mais saudável que você já viu!
Quem disse que não é possível comer algo doce com saúde? Aqui está a prova de que sim, é possível: uma Rabanada Fit! Trata-se de uma versão saudável da tradicional Rabanada, feita com pão integral, adoçante culinário e óleo de coco, entre outros ingredientes.
Prepare a Rabanada Fit com muita praticidade e sabor. Além disso, você pode incrementar a sua receita usando leite de amêndoas, ou até mesmo bananinha, azedinha ou abacaxi. Esse é o jeito certo de comer doce com saúde.
A Rabanada Fit possui um procedimento de preparo simples, mas para a melhor textura possível, deixe os cubos de pão de molho na mistura por um tempo antes de colocar para fritar. Além disso, já decidiu como vai servir a sua Rabanada? Sirva com geléias, frutas, sorvetes e adoçantes naturais.
Então, se está pronto para montar a sua Rabanada Fit, confira a seguir os ingredientes e o passo a passo de preparo!
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 fatias de pão integral
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- 2 colheres de sopa de canela em pó
- 1 xícara de leite desnatado
- Óleo de coco
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte cada fatia de pão em cubos e reserve.
- Bata os ovos com o leite desnatado, o adoçante culinário, a canela em pó e misture bem.
- Passe os cubos de pão na mistura de ovos.
- Em uma frigideira aquecida com óleo de coco, frite os cubos de pão.
- Deixe dourar dos dois lados.
- Retire e sirva ainda quente.
Conclusão
Não achou essa Rabanada Fit incrível e saudável? Se você é daqueles que adora praticidade, sabor e saúde no mesmo prato, essa versão fit das rabanadas é a sua cara. Experimente e surpreenda a sua família com esse sabor saboroso e diferente da tradicional rabanada.
Agora que já sabe como fazer a rabanada fit, aproveite para experimentar outras receitas saudáveis. Afinal, o sabor e a saúde podem andar juntos, então aproveite essa oportunidade para deixar a sua alimentação ainda mais variada.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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