Rabanada de Forno Low Carb
Uma versão saudável da rabanada de forno feita com ingredientes low carb, ótima opção para quem quer manter a linha.
Tempo Preparo
7 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
22 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita Low Carb que vai te surpreender
A rabanada de forno é um clássico da culinária portuguesa que não sai da mesa de todos os domingos. Esta versão low carb é uma ótima alternative para quem quer manter ou perder a barriguinha.
Para fazer a rabanada de forno low carb é necessário que você use uma fatia de pão light. Estes pães são feitos com farinha de trigo integral e podem conter também outros tipos de farinha, como a de aveia ou a linhaça.
Ainda, não se esqueça de usar óleo de coco para untar a assadeira e, como adoçante, açúcar de coco. Estes dois alimentos possuem uma quantidade considerável de nutrientes importantes para o nosso organismo.
Por fim, como aroma, polvilhe canela em pó na mistura de ovos e leite. A canela tem a função de controlar a glicose no sangue e ainda pode ajudar na queima de gordura.
Experimente esta versão saudável da rabanada de forno e surpreenda-se com o sabor.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 4 fatias de breadlow carb
- 1/2 xícara de leite desnatado
- Canela em pó a gosto
- Açúcar de coco a gosto
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo
- Junte o leite e misture bem
- Passe as fatias de pão na mistura de ovos e leite
- Unte uma assadeira com óleo de coco
- Coloque as fatias previamente preparadas na assadeira
- Polvilhe canela e açúcar de coco a gosto
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 15 minutos
- Retire do forno e sirva
Conclusão
Nesta receita você viu como é possível preparar uma versão da rabanada de forno low carb, usando ingredientes saudáveis e que ajudam a manter a boa forma. Aprendeu ainda sobre as propriedades da canela e sobre os pães light.
Esperamos que você tenha gostado dessa receita e que ela faça parte dos seus lanches saudáveis de domingo.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
10 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
260 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 80 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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