Quibe Assado Low Carb
Uma receita de quibe assado low carb e saudável, feito com ingredientes ricos em fibras e baixo em gorduras
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Quibe assado low carb: assar a magia da culinária árabe low carb!
A culinária árabe é conhecida por preparar alimentos saborosos e nutritivos. Neste prato, o quibe assado é feito com ingredientes low carb, ricos em fibras, que podem ser inclusos na dieta. É uma receita saudável e fácil de preparar.
O quibe é um prato muito popular na culinária árabe. É feito com carne de peru moída e temperos que dão um sabor especial. Esta receita é low carb, pois troca o trigo por farelo de aveia e a semente de linhaça.
Você também pode variar os temperos da receita para dar um sabor ainda mais especial. Além disso, você pode servi-lo como entrada ou lanche.
Este prato é a melhor opção para quem está seguindo uma dieta low carb ou procurando uma refeição saudável. É barato e fácil de preparar, além de cozinhar rapidamente.
Vamos à cozinha! Seguindo as dicas desta receita de quibe assado low carb, você poderá preparar este prato em pouco tempo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 250g de carne de peru moída
- 1/2 cebola média picada
- 1/2 xícara de farelo de aveia
- 1/2 xícara de semente de linhaça dourada
- 1/2 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1/2 xícara de água
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture todos os ingredientes, adicionando a água aos poucos, até ficar uma massa homogênea.
- Divida a massa em 12 porções.
- Achate cada porção formando os quibes.
- Coloque os quibes em uma assadeira untada com óleo.
- Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 20min ou até dourar.
- Sirva a seguir.
Conclusão
Este quibe assado low carb é uma ótima opção para quem busca uma receita saudável. É um prato nutritivo e saboroso, que pode ser servido como entrada ou lanche.
Com o preparo prático e rápido, é possível incluir esta receita no cardápio, sem precisar gastar muito tempo na cozinha.
Você poderá variar os temperos para criar novos sabores e adicionar mais nutrientes à sua alimentação. Com esta receita, a saúde está garantida.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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