Quibe Assado Supremo
Uma receita de quibe assado leve, saudável, com baixo teor de carboidratos para quem deseja uma refeição completa.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Mude seu corpo com um Quibe Assado Supremo!
Um quibe assado é uma paixão árabe que veio para ficar. Para quem deseja variar no cardápio ou para quem quer aderir a estilos de vida saudáveis, essa receita de quibe assado é perfeita. Além de conter poucos carboidratos, é leve e ideal para quem deseja manter o peso.
O quibe é feito de carne moída e trigo para quibe, ingredientes ricos em proteínas. Para completar o sabor, é adicionada cebola, salsinha e margarina light. O resultado é um prato super saudável, prático e saboroso. Pode servir como um lanche ou como acompanhamento a uma salada.
Essa receita de quibe assado é tão surpreendente que vai encantar a todos os seus convidados. Para quem adora pratos à base de carne, é um ótimo substituto das versões tradicionais, mais calóricas.
Além de delicioso, esse quibe assado é muito fácil de preparar. Com preparo prático de apenas 20 minutos, essa receita vai ser a sua melhor companhia nos dias mais corridos.
Veja como preparar a sua próxima refeição:
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de carne moída
- 1 xícaras de trigo para quibe
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1/3 xícara de salsinha picada
- 2 colheres de sopa de margarina light
- 1 colher de chá de sal
- 1 ovo
- 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Junte a carne moída, o trigo para quibe, a cebola, a salsa e a margarina light na tigela de um processador de alimentos
- Pulse tudo até obter uma mistura homogênea e uniforme
- Em outra tigela misture o ovo, a metade do iogurte e o sal
- Adicione esse líquido à mistura de carne, mexendo bem com as mãos para incorporar
- Transfira para uma assadeira, espalhe a mistura e cubra com o restante do iogurte
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos ou até que dourar
Conclusão
Esse quibe assado é um prato saudável e saboroso para você variar no cardápio. Fácil, prático e com baixo teor de carboidratos, é ideal para quem busca um estilo de vida mais equilibrado.
Não espere mais e vá inovar no cardápio com esse quibe assado supreendente! Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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