Kefir sem leite? Respostas às suas dúvidas
Aprenda a preparar Kefir sem leite: um líquido probiótico de sabor levemente ácido e refrescante, que vai te ajudar a manter sua saúde em dia!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
480 minutos
Tempo Total
490 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Descubra como preparar Kefir sem leite!
Kefir é um líquido probiótico com sabor levemente ácido, refrescante e muito nutritivo.
Feito a partir de grãos de kefir e leite, o kefir contém uma grande quantidade de bactérias benéficas para o nosso organismo.
Você sabia que é possível preparar o kefir sem leite? Neste artigo, vamos te ensinar como preparar o kefir sem leite, além de outras informações importantes sobre o assunto.
O kefir sem leite é uma ótima opção para quem é intolerante ao leite ou deseja diminuir o teor de gorduras e calorias em sua dieta.
Ficou interessado? Então continue a leitura para descobrir tudo o que você precisa saber para preparar o kefir sem leite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200ml de água
- 3 colheres de sopa de graines de kefir
- 1/2 colher de chá de açúcar
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um copo, despeje água e açúcar.
- Misture até que o açúcar tenha se dissolvido.
- Adicione as graines de kefir.
- Cubra o copo com um pano fino e deixe a mistura descansar por 8 horas.
- Ao final do período de descanso, o kefir estará pronto para ser consumido.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado deste artigo e que consiga preparar o seu kefir sem leite com êxito.
É importante lembrar que é necessário seguir todas as instruções para assegurar que o kefir seja preparado da melhor forma possível.
Agora que você já sabe tudo o que precisa para preparar o kefir sem leite, aproveite para experimentar outras receitas saudáveis que vão te ajudar a ter uma alimentação equilibrada.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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