Pure de Mandioquinha Low Carb
Uma deliciosa receita para preparar pure de mandioquinha de forma light e nutritiva. Além de saborosa, é também saudável e pode ser servida como acompanhamento, entrada, ou até mesmo como prato principal.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Faça o Pure de Mandioquinha Low Carb e Perca 10kg em 1 Semana!
O Pure de Mandioquinha Low Carb é uma variação leve e nutritiva, tendo como ingrediente principal a mandioquinha. Também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento saudável que pode ser servido como acompanhamento, entrada ou prato principal.
Além disso, a mandioquinha possui uma série de benefícios para o organismo. Entre eles, o fornecimento de nutrientes importantes para o corpo, como fibras, vitaminas, minerais, e o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.
Nesta receita, usaremos ingredientes low carb para deixar ainda mais saudável o nosso prato, e assim obter um alimento saboroso e nutritivo.
Vamos conferir o que precisamos para preparar o nosso Pure de Mandioquinha Low Carb?
Confira abaixo os ingredientes e modo de preparo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de mandioquinha descascada
- 1/4 de xícara de manteiga
- 3/4 de xícara de leite desnatado ou leite de coco
- 1/2 colher (sopa) de sal
- 2 colheres de sopa de cheiro verde a gosto (opcional)
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a mandioquinha descascada para cozinhar em uma panela com água e sal por 30 minutos.
- Escorra a água e reserve a mandioquinha.
- Em outra panela, coloque a manteiga, o leite e, se desejar, o cheiro verde.
- Acrescente a mandioquinha e misture bem.
- Deixe cozinhando por 10 minutos.
- Utilize um mixer para triturar a mandioquinha até obter um creme homogêneo.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Aquele foi nosso passo a passo para preparar o Pure de Mandioquinha Low Carb.
Esperamos que essa deliciosa receita tenha te ajudado a preparar um prato nutritivo e saudável.
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Bom apetite e até a próxima receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
4 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
125 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 125 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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