Pure de Inhame Low Carb
Uma deliciosa receita de pure de inhame low carb, nutritiva e com poucas calorias, perfeita para quem procura uma alimentação mais saudável!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Pure de Inhame Low Carb: O Prato Que Vai Te Deixar Saciado Por Horas
Pure de inhame low carb é uma versão saudável e nutritiva desta famosa iguaria brasileira. Para quem procura uma alimentação mais saudável, este prato é a escolha certa! Ele é rico em vitaminas e minerais, como o ferro, zinco, potássio e magnésio, responsáveis por diversas funções importantes no seu organismo.
Além disso, o inhame é muito saudável e pode contribuir para a perda de peso. Como é rico em fibras, ele funciona como um excelente regulador do intestino, o que contribui para a boa saúde geral e para o bom funcionamento do metabolismo.
Vamos à receita? É simples e rápida, pronta em menos de meia hora! Siga nosso passo a passo para preparar seu pure de inhame low carb e se delicie! Certamente, você vai adorar o sabor e os benefícios desta iguaria típica brasileira.
Acompanhe o pure de inhame com salada, omelete ou carne de sua preferência. O resultado vai te surpreender!
Vamos lá? Vamos preparar o pure de inhame low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 300 g de inhame
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola pequena cortada em cubos
- 250 ml de água
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem os inhames
- Cozinhe os inhames em panela de pressão com água por 10 minutos, após a panela pegar pressão
- Escorra a água do cozimento
- Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola
- Acrescente o inhame e mexa até que esteja bem refogado
- Adicione a água e deixe ferver por 10 minutos
- Amasse os inhames e mexa por mais alguns minutos
- Dica: Após cozinhar, você pode adicionar queijo ralado para um sabor ainda mais especial
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado de preparar este delicioso e saudável pure de inhame low carb! Para manter uma alimentação saudável, nada melhor do que investir em iguarias caseiras. Seu organismo agradece!
Não se esqueça de experimentar outras receitas saudáveis e saborosas aqui no nosso site. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
65 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 65 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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