Pure de batata low carb de arrasar
Esse pure de batata low carb é uma delícia de preparar e uma ótima opção saudável para servir em um almoço ou jantar especial.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
O pure de batata low carb que vai te surpreender!
Esse pure de batata low carb é um prato delicioso, saudável e versátil que pode ser servido como entrada, acompanhamento ou até mesmo como prato principal. Você pode variar os temperos e adicionar outros ingredientes para dar um toque a mais na preparação.
Os ingredientes leves e nutritivos presentes nessa receita de pure de batata low carb vão lhe proporcionar praticidade, saúde e sabor na hora de preparar uma refeição nutritiva e saudável.
A preparação desse pure de batata low carb é muito simples e não demora mais do que meia hora. É uma ótima opção para servir em um almoço ou jantar especial.
Se você está procurando por uma receita fácil, nutritiva e saborosa, esse pure de batata low carb é a opção certa para você!
Confira abaixo o passo a passo e prepare esse delicioso prato para os seus convidados!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 batatas grandes cortadas em cubos
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de cebola picada
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
- 1/2 colher (sopa) de sal
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1/2 colher (chá) de noz-moscada
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Leve ao fogo uma panela com água para cozinhar as batatas.
- Assim que ferver, adicione as batatas e deixe cozinhar até que fiquem macias.
- Enquanto as batatas cozinham, aqueça o azeite em uma panela média.
- Adicione o alho e a cebola e refogue por 3 minutos.
- Drene as batatas e esmague-as.
- Adicione as batatas à panela com alho, cebola, leite, sal, queijo e noz-moscada. Misture bem.
- Deixe o pure de batata cozinhar por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
- Sirva o pure de batata quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado e que esse delicioso pure de batata low carb seja um sucesso na sua casa.
Você pode servir essa receita como um prato principal ou como acompanhamento para uma refeição especial.
E não esqueça! Você pode variar os temperos e adicionar outros ingredientes para personalizar ainda mais o sabor da sua receita.
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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