Pure de abobora vegano low carb
Nada melhor que um delicioso pure de abobora, agora sem glúten e low carb. Uma opção saudável e deliciosa para o jantar de toda a família!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Pure de abobora low carb que vai te deixar satisfeito
Preparar um prato saudável e gostoso não é tão difícil quanto muita gente pensa. Com uma abobora, alguns ingredientes simples, um liquidificador e uma panela, você está pronto para preparar esse delicioso pure de abobora, perfeito para quem busca uma refeição mais saudável e nutritiva.
O pure de abobora é uma receita que combina sabor, saúde e simplicidade. É rico em nutrientes, pois a abobora, além de ser uma das frutas mais deliciosas, é também uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais.
O grande diferencial dessa versão é que ela é low carb. Isso significa que, além de saborosa, é muito mais saudável e nutritiva. Você vai adorar o resultado final!
Então, venha descobrir como é simples e prático preparar esse Pure de abobora vegano low carb. Basta seguir as instruções e aproveitar o resultado!
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobora média
- 1/2 cebola média
- 1 xícara de água
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a abobora em pequenos pedaços e reserve
- Em uma panela, doure a cebola picada e os dentes de alho em uma colher de sopa de azeite
- Adicione a abobora e a xícara de água, cubra e deixe cozinhar por 20 minutos
- Ao final da cozedura, bata no liquidificador até obter um pure homogêneo
- Adicione o restante do azeite, tempere com sal a gosto e sirva
Conclusão
Este Pure de abobora vegano low carb se tornou a minha receita favorita para o jantar. É delicioso, saudável e nutritivo, tudo que eu preciso para ter uma refeição balanceada!
E você, o que achou? Corra e faça esse prato, você vai adorar o sabor e a praticidade da receita!
Espero que tenha gostado! Compartilhe a sua versão conosco! Estamos ansiosos para ver!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
14 g
Proteínas
2 g
Gorduras
35 g
Calorias Totais
90 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 35 g |
| Sódio | 80 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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