Pudim de milho fit para jantar
Um pudim de milho levemente adoçado, com ingredientes muito saudáveis, perfeito para o seu jantar Low Carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Pudim de milho fit que vai te fazer perder peso de forma saudável
O Pudim de milho fit é sucesso absoluto quando se trata de uma refeição Low Carb. Cada porção possui ingredientes saudáveis, ricos em nutrientes, e ainda assim, é muito saborosa!
Se você está em busca de uma sobremesa saudável, este é o prato certo para você. É uma receita leve, fácil e rápida de fazer, que você pode servir a qualquer hora do dia.
Além disso, ela é muito versátil e pode ser servida como um prato principal também. O melhor de tudo é que ela é feita com alimentos nutritivos, como leite de coco, milho e ovos.
Você vai precisar de apenas 15 minutos para prepará-la e 40 minutos para assá-la. Ela é macia, cremosa e saborosa. Experimente e vai ver como é simples fazer um Pudim de milho fit.
Veja o passo a passo desta maravilhosa receita a seguir.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de milho cozido
- 1/4 xícara de xilitol
- 3 ovos
- Manteiga para untar a forma
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Unte uma forma com manteiga e reserve.
- Bata os ovos, xilitol, milho cozido e leite de coco em um liquidificador por 3 minutos.
- Despeje a mistura na forma e leve ao forno por 40 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos.
- Sirva gelado ou ainda morno.
Conclusão
Agora que você já sabe como fazer o Pudim de milho fit, que tal aproveitar para prepará-lo? Além de ser uma sobremesa fácil, nutritiva e deliciosa, ela ajuda a manter o seu peso saudável!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
170 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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