Pudim de Caneca Low Carb: Delícia sem Precisar Sair da Dieta
Uma receita deliciosa e saudável de Pudim de Caneca Low Carb. Um alimento de baixo carboidrato rico em proteínas e baixíssimas calorias para você aproveitar sem ter que sair da dieta.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que Vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana: Pudim de Caneca Low Carb
Você é daquelas pessoas que não abrem mão de uma boa sobremesa, mas sempre se preocupa com o saldo calórico? O Pudim de Caneca Low Carb é o que você procura. Uma receita nutritiva, fácil de fazer e que não abre mão do sabor.
Este pudim de caneca é uma versão light da iguaria mais tradicional do Brasil. Seguindo as recomendações de dietas low carb, ele não contém massas doces, açúcar refinado ou outros carboidratos calóricos.
A receita leva proteína em pó, ovos, leite desnatado, açúcar de coco e farinha de coco. Com esses ingredientes, o pudim de caneca tem poucas calorias e é rico em proteínas.
O melhor é que é possível preparar a iguaria em casa. São apenas 15 minutos para preparar e mais 15 minutos para assar. O resultado? Uma versão leve e deliciosa do nosso amado pudim de caneca.
Aprenda como fazer essa deliciosa receita de Pudim de Caneca Low Carb: delicioso e nutritivo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de proteína em pó sabor baunilha
- 2 ovos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1/3 xícara de açúcar de coco
- 1/4 xícara de farinha de coco
- 1 colher de café de canela em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture bem a proteína em pó, os ovos, leite desnatado, açúcar de coco, farinha de coco, canela em pó e essência de baunilha.
- Em seguida, distribua a mistura em duas canecas de 250 ml cada.
- Asse por 15 minutos em forno pré-aquecido a 350°F (180°C).
- Desligue o forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Conclusão
O segredo é saber dosar os ingredientes. Se preferir, você pode variar os sabores como desejar. Coloque raspas de laranja, canela ou nozes. Tudo para tornar seu pudim de caneca mais saboroso.
Esperamos que você tenha gostado dessa versão low carb do nosso amado Pudim de Caneca. Agora é só servir e saborear. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
83 g
Proteínas
131 g
Gorduras
44 g
Calorias Totais
182 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 182 kcal |
| Carboidratos | 83 g |
| Proteínas | 131 g |
| Gorduras | 44 g |
| Sódio | 429 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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