Protocolos de Jejum Intermitente Low Carb
Uma receita rica em nutrientes que auxilia na diminuição dos índices de glicose no sangue. Seu preparo é simples e segue os protocolos de Jejum Intermitente Low Carb. Experimente!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Os Protocolos de Jejum Intermitente mais Saudáveis para Controlar a Glicose no Sangue!
Os protocolos de jejum intermitente têm ganhado muita força nos últimos anos como uma maneira saudável de controlar os níveis de glicose no sangue. Esta receita low carb é uma ótima opção para quem deseja aderir aos protocolos de jejum intermitente.
Esta receita é rica em nutrientes e é facilmente preparável, além de ser muito saborosa. Seu preparo é simples e pode ser finalizado em menos de meia hora.
Para prepará-la, você vai precisar de alguns ingredientes básicos, como brócolis, alho-poró, abobrinha, cebola e cogumelos. Além disso, você também vai precisar de queijo cottage, azeite e temperos a gosto para dar aquele sabor especial.
Esta receita é muito prática e pode ser servida tanto como prato principal quanto como refeição leve. Ela é perfeita para quem deseja controlar os índices de glicose no sangue e que também quer seguir os protocolos de jejum intermitente.
Será que você é capaz de preparar esta saborosa receita low carb que auxilia na diminuição dos índices de glicose no sangue? Então vamos lá! Confira o passo a passo a seguir:
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de folhas de brócolis cozido
- 2 colheres de sopa de alho-poró
- 1/2 xícara de cebola em cubinhos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 xícara de abobrinha em cubinhos
- 1/2 xícara de abobrinha em cubinhos
- 1/2 xícara de cogumelos fatiados
- 1/2 xícara de queijo cottage
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça o azeite em uma frigideira
- Adicione a cebola, o alho-poró e a abobrinha e cozinhe por 5 minutos
- Adicione o brócolis e os cogumelos e cozinhe por mais 5 minutos
- Desligue o fogo e adicione o queijo cottage
- Sirva quente
Conclusão
Pronto! Esta saborosa receita low carb foi finalizada e está pronta para ser servida. Esperamos que você tenha gostado e que possa aproveitar todos os benefícios que os protocolos de jejum intermitente proporcionam.
Experimente esta receita e veja como ela pode te ajudar a controlar os índices de glicose no sangue. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
13 g
Gorduras
15 g
Calorias Totais
300 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 300 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 15 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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