Polenguinho de Kefir Low Carb
Uma deliciosa receita low carb de polenguinhos de kefir, saborosa e fácil de preparar. Porções: 4.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Os polenguinhos de kefir que te farão perder 10kg em 1 semana
Os polenguinhos de kefir low carb são uma ótima opção para quem procura uma alternativa saudável para os doces tradicionais, pois possuem ingredientes de baixo índice glicêmico.
Este é um bolinho muito saboroso, que seu todo mundo vai adorar. Os polenguinhos de kefir são fáceis e rápidos de preparar, além de possuírem um alto valor nutritivo.
Vamos então à receita? Este é um bolo simples e prático, ideal para aqueles dias em que não se tem muito tempo para preparar algo.
O kefir é uma bebida fermentada, muito saborosa, nutritiva e saudável. Ela possui muitos benefícios para a saúde, além de ser rica em cálcio e vitaminas do complexo B.
Para ainda mais sabor, você pode incrementar a receita com algumas gotinhas de essência ou até mesmo massa de baunilha para dar um sabor mais intenso.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 copo de kefir
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 xícara de farinha de linhaça
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture o kefir, o fermento e a farinha de linhaça.
- Vá adicionando óleo de coco, sal e açúcar ou adoçante a gosto e misturando bem.
- Unte uma assadeira com óleo de coco.
- Modele os polenguinhos, coloque-os na assadeira e asse por 15 minutos a 180°C.
- Sirva quente ou frio.
Conclusão
Uma ótima opção para os dias de calor, ou para um lanche especial: os polenguinhos de kefir low carb são uma maravilha. Experimente prepará-los com as sugestões acima e aproveite o melhor da culinária brasileira!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
7 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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