Pizza Low Carb de Couve-Flor
A Pizza Low Carb de Couve-Flor é uma opção deliciosa para quem deseja comer uma refeição saudável com baixo teor de carboidratos. Esta receita é rica em proteínas e com muito sabor, perfeita para quem quer emagrecer e ainda assim não abrir mão do sabor.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Coma uma Pizza Low Carb de Couve-Flor e Gaste Calorias!
A pizza de couve-flor é uma opção ótima para quem quer emagrecer, pois não contém glúten nem carboidratos. Essa versão low carb é saborosa, nutritiva e não contém nenhuma substância prejudicial à saúde.
Para preparar, você precisará de couve-flor, farinha de oleaginosas, sal, orégano, ovos, queijo parmesão e molho de tomate. É uma receita simples, rápida e deliciosa, que agrada tanto a adultos quanto a crianças!
A pizza de couve-flor é bem nutritiva, pois fornece vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, além de ser uma excelente fonte de proteínas, que ajudam na recuperação muscular.
O sabor de sua pizza low carb de couve-flor varia conforme os ingredientes escolhidos. Se você quiser dar um toque especial, adicione pedaços de tomate, cebola, ou até mesmo cogumelos. Experimente!
Confira abaixo o passo a passo da receita low carb de pizza de couve-flor e leve para a cozinha! É hora de preparar uma deliciosa refeição saudável!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 couve-flor
- 1/2 xícara de farinha de oleaginosas
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de orégano
- 2 ovos
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/4 xícara de molho de tomate
- 1/4 xícara de queijo muçarela ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 220°C
- Corte a couve-flor em pequenos floretes e coloque-os em uma tigela
- Adicione a farinha de oleaginosas, o sal, o orégano, os ovos e o queijo parmesão à tigela
- Misture bem até obter uma massa homogênea
- Coloque a massa em uma forma untada com óleo
- Cubra a massa com o molho de tomate e polvilhe o queijo muçarela
- Leve ao forno por cerca de 20 minutos
Conclusão
Esta pizza low carb de couve-flor é uma deliciosa e nutritiva opção para quem não quer abrir mão de sabor, mesmo querendo emagrecer. Ela também é muito prática, pois pode ser servida às várias refeições do dia.
Experimente fazer também uma versão vegetariana, usando legumes em vez de carne. Se você quiser, pode até mesmo adicionar pedaços de frango desfiado para incrementar o sabor.
Você também pode incrementar a pizza com tomates, cebola ou cogumelos. Seja criativo e divirta-se na cozinha!
Todos os ingredientes da receita são acesíveis e fáceis de encontrar. Aproveite para preparar a sua pizza low carb de couve-flor e aproveite o sabor que só ela pode oferecer!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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