Pizza cetogênica com couve-flor
Deliciosa pizza low carb, com base de couve-flor, que fornece muita proteína e poucas calorias
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A pizza cetogênica que vai tornar a sua dieta mais saborosa
Se você está à procura de uma pizza saudável e nutritiva, mas ainda assim saborosa, então você precisa experimentar esta pizza cetogênica com couve-flor. Esta pizza é uma deliciosa alternativa low carb à pizza tradicional, pois usa uma base de couve-flor para fornecer muita proteína e poucas calorias.
A couve-flor é uma excelente fonte de nutrientes, como vitaminas A, C, K e B6, além de minerais como ferro, potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Além disso, é uma ótima fonte de fibra, que é fundamental para uma boa saúde digestiva.
Esta pizza cetogênica é fácil de fazer e pode ser personalizada de acordo com os seus gostos. Experimente adicionar outros vegetais como cenoura, abobrinha, tomate ou brócolis para tornar a sua pizza ainda mais nutritiva e saborosa.
Esta pizza é uma ótima opção para qualquer pessoa que esteja seguindo uma dieta cetogênica ou low carb. Ela é tão saborosa e nutritiva, que você nunca mais vai querer comer uma pizza tradicional!
Vamos começar a preparar esta deliciosa pizza cetogênica com couve-flor!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de couve-flor crua ralada
- 1 ovo
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 xícara de molho de tomate
- 1/4 xícara de azeitona fatiada
- 1/4 xícara de cebola fatiada
- 1/4 xícara de mussarela ralada
- 1/4 xícara de bacon picado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave e rale a couve-flor
- Coloque a couve-flor em um recipiente e misture com o ovo e o queijo parmesão
- Coloque a mistura em um tabuleiro untado com azeite
- Pressione a mistura para que fique uniforme
- Leve para assar no forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 15 minutos
- Retire do forno e cubra com o molho de tomate, azeitonas, cebola, mussarela e bacon
- Leve ao forno por mais 10 minutos até que as bordas estejam douradas
Conclusão
Uma deliciosa pizza cetogênica é a perfecta escolha para quem procura uma alternativa saudável à pizza tradicional. Esta pizza é fácil de preparar, nutritiva e saborosa, com uma base de couve-flor que fornece muita proteína e poucas calorias. Experimente adicionar os seus vegetais favoritos para tornar a sua pizza ainda mais nutritiva e saborosa.
Esta pizza cetogênica é uma ótima opção para quem segue uma dieta cetogênica ou low carb, pois fornece muita proteína e poucas calorias. Prepare-a para o seu próximo almoço ou jantar e experimente a diferença!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Pizza cetogênica com couve-flor. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
