Penne Vegetariano Low Carb
Uma receita deliciosa de penne vegetariano low carb, na qual você pode se deliciar sem comprometer sua dieta.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Penne Vegetariano Low Carb, a Receita que Não Vai Atrapalhar Sua Dieta!
Penne vegetariano low carb é uma ótima opção para quem quer cuidar da saúde, sem abrir mão do sabor. Esta receita é rápida e muito fácil de preparar, além de ser extremamente nutritiva. Se você é vegetariano ou está de dieta, esta é a escolha certa para o seu dia a dia.
As opções de pratos vegetarianos low carb estão crescendo cada vez mais. Esta versão de penne é extremamente saborosa, repleta de saborosos vegetais e temperos, além de ser saudável e muito nutritiva. Os molhos são leves e deliciosos e o penne é feito com farinha de grãos integrais.
O penne vegetariano low carb é uma ótima opção para quem quer fazer uma refeição saudável. Esta versão leva poucos ingredientes, é muito rápida de preparar e fica deliciosa. Os ingredientes de baixo teor de carboidratos são leves e nutritivos, para que você possa aproveitar o melhor dessa refeição.
Esta receita leva abobrinha, tomate, cebola, alho e manjericão, tudo temperado com azeite extra-virgem, sal e pimenta-do-reino. Tudo isso é refogado em uma panela e servido com penne low carb. Uma refeição deliciosa, nutritiva e que não vai atrapalhar sua dieta.
Vamos às instruções para preparar o seu delicioso penne vegetariano low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 400g de penne low carb
- 1 abobrinha média
- 2 tomates maduros
- 1 cebola roxa
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1/2 xícara de manjericão fresco
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece preparando os ingredientes. Lave bem os tomates, a abobrinha e a cebola. Em seguida, corte os tomates e a cebola em cubos e a abobrinha em rodelas.
- Em uma panela grande, coloque o azeite extra-virgem e leve ao fogo médio. Quando o azeite estiver quente, coloque os alhos e os temperos.
- Adicione a abobrinha e a cebola à panela. Refogue por 2 minutos.
- Em seguida, junte os tomates à panela. Tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos.
- Enquanto isso, cozinhe o penne low carb em uma panela com água fervente, seguindo as instruções da embalagem.
- Quando o penne estiver cozido, escorra-o bem e acrescente-o à panela. Misture bem e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
- Acrescente o manjericão fresco e misture bem.
- Sirva o penne vegetariano low carb quentinho.
Conclusão
Este é o seu delicioso penne vegetariano low carb, uma refeição saudável, nutritiva e saborosa, que não vai atrapalhar a sua dieta. Esta versão é muito fácil de preparar e leva poucos ingredientes, para que você possa aproveitar o melhor desta refeição.
Além de ser saudável, esta é uma refeição extremamente saborosa, que agrada a todos. É uma ótima opção para quem quer comer bem e cuidar da saúde, sem abrir mão do sabor.
Experimente também servir o penne vegetariano low carb com um molho de tomate ou com queijo parmesão. São ótimas opções para incrementar o sabor desta refeição.
Esperamos que tenha gostado desta receita. Aproveite para preparar o seu delicioso penne vegetariano low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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