Peixe a Milanesa Low Carb
Esta receita de peixe a milanesa Low Carb é simples, prática e deliciosa! Sem adição de farinha, preparada com acompanhamentos leves e nutritivos, é a opção ideal para quem procura uma refeição saudável.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Peixe a Milanesa Low Carb: A Receita que Vai Mudar Tudo!
Que tal experimentar uma receita deliciosa de peixe a milanesa low carb? Esta versão é saudável e nutritiva, com ingredientes leves e fáceis de encontrar, e possui um preparo bem simples.
O peixe é um alimento rico em proteínas, vitaminas e sais minerais, além de ter um alto teor de ácidos graxos ômega 3. Seu consumo é recomendado para quem busca uma alimentação equilibrada.
A versão low carb desta receita é prática e saborosa, pois a farinha é substituída pela linhaça moída, que é rica em fibras, vitamina B1, cálcio, ferro e magnésio.
Além disso, a linhaça também tem poder antioxidante e auxilia no controle da glicemia. Com acompanhamento de salada de folhas verdes e legumes grelhados, é uma refeição completa, saudável e saborosa.
O preparo é simples e rápido. Confira o passo a passo e aproveite a refeição!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500 gramas de filé de peixe
- 3 ovos
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco
- 2 colheres (sopa) de parmesão ralado
- 1 xícara (chá) de semente de linhaça moída
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Tempere os filés de peixe com sal e pimenta-do-reino.
- Em um prato fundo, misture a linhaça moída com o parmesão.
- Em outro prato, bata os ovos e tempere-os com sal e pimenta.
- Passe os filés na mistura de linhaça e parmesão, em seguida nos ovos.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo de coco.
- Frite os filés dos dois lados até dourarem.
- Sirva acompanhado de salada de folhas verdes e legumes grelhados.
Conclusão
Esperamos que você aproveite esta deliciosa receita de peixe a milanesa low carb. Basta preparar os ingredientes e seguir o passo a passo para uma refeição nutritiva e saborosa!
Com acompanhamentos leves e saborosos, este prato é perfeito para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Peixe a Milanesa Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
