Pasta de Amendoim Integral Low Carb
Uma deliciosa pasta de amendoim integral que é baixa em carboidratos, super saborosa e ainda é saudável!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que Vai Te Fazer Te Aquecer no Inverno
Essa receita de pasta de amendoim integral low carb é um prato cheio de sabor. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar uma deliciosa pasta que é baixa em carboidratos e ainda é saudável. É rápido, fácil e perfeito para aquecer no inverno.
O amendoim integral tem um sabor único, e também é rico em nutrientes, como ferro, magnésio, zinco e muitas vitaminas. É também uma ótima fonte de proteína e fibras. Esta receita é a melhor maneira de aproveitar o sabor do amendoim sem ter que se preocupar com o alto teor de carboidratos.
Esta receita de pasta de amendoim integral é muito versátil. Você pode servi-la como petisco, como prato principal ou até mesmo como lanche. É ótimo como um lanche saudável entre as refeições, ou como um lanche saudável para viagens. É também uma ótima opção para encontros com amigos. É incrivelmente saboroso, crocante e delicioso.
Esta receita é fácil de preparar e é muito nutritiva. Você só precisa misturar todos os ingredientes em uma tigela, em seguida colocá-los em uma assadeira e assar. É simples e prático e não leva mais do que 40 minutos para ser preparado.
Esta é uma ótima opção para aqueles que estão tentando reduzir o consumo de carboidratos, mas não querem abrir mão do sabor. É deliciosa, nutritiva e ainda é saudável. Então, que tal experimentar esta receita de pasta de amendoim integral low carb hoje?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 colheres de sopa de amendoim integral moido
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1/4 colher de chá de sal marinho
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Em seguida, coloque a pasta em uma panela e aqueça-a em fogo médio.
- Mexa delicadamente até que todos os ingredientes estejam completamente misturados.
- Em seguida, despeje a pasta em uma forma retangular untada com óleo de coco.
- Leve ao forno a 180°C por cerca de 25-30 minutos ou até que a pasta esteja levemente dourada e crocante.
- Sirva quente.
Conclusão
Essa deliciosa e simples receita de pasta de amendoim integral low carb é a melhor maneira de aproveitar o sabor do amendoim sem se preocupar com o alto teor de carboidratos. É fácil de fazer, rápida e nutritiva. É uma ótima opção para aqueles que estão tentando reduzir o consumo de carboidratos, mas ainda querem desfrutar de um saboroso petisco. Vamos experimentar esta delícia low carb hoje?
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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