Parmegiana Low Carb
Uma parmegiana leve e saborosa, preparada com ingredientes low carb e fácil de fazer!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Parmegiana Low Carb que te fará perder 5kg em 1 mês!
A parmegiana low carb é uma ótima alternativa para quem quer comer bem, de forma saudável e saborosa. Aprenda como fazer essa deliciosa receita.
A parmegiana low carb é preparada com frango empanado e servida com tomates e requeijão light. O sabor é muito melhor do que você imagina!
Essa receita é muito prática, pois todos os ingredientes são de fácil acesso e o preparo é muito simples. Além disso, é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low carb.
O tempo de preparo é de aproximadamente 45 minutos, então não precisa se preocupar: é uma refeição prática, saborosa e deliciosa.
Vamos aprender como fazer essa parmegiana low carb? Então, vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de peito de frango temperado com ervas finas
- 2 ovos batidos
- 1/2 xícara de farinha de linhaça
- 1/2 xícara de parmesão ralado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 tomates maduros cortados em fatias
- 1/2 xícara de requeijão light
- 1/2 xícara de queijo parmesão
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Tempere as fatias de frango com sal e pimenta.
- Em uma tigela, misture os ovos batidos com a farinha de linhaça e o parmesão.
- Em uma assadeira untada com azeite, disponha as fatias de frango e regue-as com o restante do azeite.
- Passe cada fatia de frango na tigela com a farinha de linhaça e o parmesão.
- Leve a assadeira ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos.
- Retire o frango do forno, disponha as fatias de tomate e o requeijão light.
- Polvilhe o queijo parmesão por cima e asse por mais 10 minutos.
- Retire do forno, sirva em seguida e bom apetite!
Conclusão
E foi assim que ficou a nossa parmegiana low carb. Deliciosa, prática e saudável.
Esperamos que tenha gostado e que possa aproveitar toda a saborosa refeição.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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