Pão Vegano na Airfryer: Uma Receita Low Carb Deliciosa
Aprenda como fazer pão vegano na airfryer de maneira simples e rápida. Uma receita low carb saborosa e nutritiva!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Pão Vegano Low Carb que Você Pode Fazer na Airfryer
Muitas vezes, as receitas mais saudáveis podem parecer mais difíceis de serem preparadas. Mas não é o caso desse delicioso pão vegano low carb. Feito na airfryer, a receita é muito simples de ser preparada e ainda possui poucas calorias.
Existem diversas opções veganas de pães, mas escolhemos a farinha de amêndoas para essa receita. Além de ser fonte de proteína e gorduras boas, ela ainda é uma fonte de ômega 3 e ômega 6, que são benéficos para a saúde.
Além de vegano low carb, este pão também é rico em fibras. O psyllium e a linhaça, presentes na receita, auxiliam na digestão e melhoram a saúde do intestino.
Adicionalmente, o uso da airfryer garante um pão mais saudável. É possível conseguir um pão dourado e crocante sem o uso de óleo.
Vamos então ao passo a passo da receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 180g de farinha de amêndoas
- 2 colheres (sopa) de sementes de linhaça
- 2 colheres (sopa) de sementes de chia
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
- 1 colher (sopa) de psyllium em pó
- 1 colher (chá) de sal marinho
- 200mL de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, as sementes de linhaça e chia, o fermento químico, o psyllium, o sal e a água. Misture bem com as mãos para formar uma massa homogênea.
- Modele a massa no formato de um pão, colocando na airfryer. Deixe na airfryer por 10 a 15 minutos.
- Retire o pão da airfryer quando estiver dourado. Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa deliciosa receita. Faça esse pão vegano low carb na airfryer e compartilhe com seus amigos!
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
8 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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