Pão Integral Low Carb
Nada melhor que um pão integral low carb para deixar sua refeição ainda mais saudável e nutritiva. Aqui você tem um passo a passo para preparar um delicioso pão integral fácil e prático.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Mude sua vida com esse pão integral low carb
Comer de forma saudável e nutritiva é muito importante para manter-se saudável. Por isso, optar por receitas que contenham alimentos saudáveis é sempre uma boa escolha! O pão integral low carb é perfeito para quem busca ter uma alimentação saudável e nutritiva, pois é uma versão mais saudável do tradicional pão de forma.
Essa versão leva farinha de trigo integral, além de chia para ajudar no seu desenvolvimento, o que elimina o uso de farinha branca. Além disso, possui baixo teor de açúcar, o que a torna ainda mais vantajosa para quem busca alimentos saudáveis.
O preparo desse delicioso pão é muito simples e prático, pois não requer o uso de forno de padaria. Aqui você terá um passo a passo para preparar um delicioso pão integral low carb para acompanhar suas refeições.
Não deixe de experimentar essa deliciosa receita!
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 xícara de chia
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de fermento químico
- 1 colher de sopa de sal
- 2 colheres de sopa de óleo
- 2 e 1/2 xícaras de água morna
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture a farinha de trigo integral, a chia, o açúcar, o fermento químico e o sal.
- Adicione o óleo e a água morna e misture bem até que a massa fique homogênea.
- Amasse bem a massa e coloque-a em uma forma para pão untada com óleo.
- Cubra a massa com um pano limpo e deixe descansar por aproximadamente 40 minutos.
- Asse o pão por aproximadamente 30 minutos em forno pré-aquecido a 180°C.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de pão integral low carb! É importante lembrar que para manter uma alimentação saudável, é importante consumir alimentos nutritivos, equilibrados e variados. Dessa forma, é possível obter todos os nutrientes que o corpo precisa.
Você também pode incrementar seu pão integral low carb com outros ingredientes, como castanhas e sementes. Se quiser, experimente adicionar outros ingredientes para tornar seu pão ainda mais saboroso e nutritivo.
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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