Pão Integral de Microondas Fácil e Low Carb
Esta receita de Pão Integral de Microondas é fácil de fazer e muito nutritiva. Leve em conta que é low carb e pode ser uma excelente opção para quem está de dieta.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
8 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que vai revolucionar o seu café da manhã
Pão integral de micro-ondas é uma ótima opção para quem deseja consumir uma refeição saudável e nutritiva. Ele é delicioso, saboroso e super prático de fazer. Além disso, ele possui uma textura macia e pode ser feito em casa com ingredientes simples e saudáveis.
Essa receita de Pão Integral de Microondas é muito fácil de preparar e pode ser uma ótima opção para quem está de dieta. Além disso, ela também não tem glúten e não contém nenhuma quantidade significativa de carboidrato.
Essa é uma receita de pão integral low carb, feito com farinha de trigo integral, queijo parmesão ralado, ovos e óleo de coco. O óleo de coco é uma excelente opção para quem deseja uma receita mais saudável, pois ele é rico em gorduras saudáveis.
Para completar, adicionei 1/2 colher de chá de fermento em pó para que o pão cresça e fique com uma textura deliciosa e leve. É importante lembrar que é necessário mexer a massa até que ela fique homogênea.
O passo a passo desta receita é muito simples, requer poucos ingredientes e só precisa de 8 minutos para ficar pronto. Vamos às instruções abaixo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar no Micro-ondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos em um mixer ou liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o queijo parmesão, o óleo de coco e o fermento.
- Adicione aos poucos a mistura dos ovos e mexa até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em um recipiente próprio para microondas e leve para assar por aproximadamente 3 minutos.
- Retire do microondas, deixe esfriar e sirva.
Conclusão
Espero que você tenha gostado desta receita de Pão Integral de Microondas. Se você quiser variar um pouco, experimente adicionar nozes, castanhas ou outros ingredientes de sua preferência. De qualquer forma, espero que você tenha se divertido preparando esta receita e que seu pão fique delicioso.
Se tiver alguma dúvida, é só deixar um comentário aqui embaixo. Fique à vontade para experimentar outras opções na massa para deixar o seu pão ainda mais saboroso. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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