Pão de queijo integral 3 - Uma deliciosa opção low carb
Gostou de pão de queijo? Então experimente esta versão low carb, é uma delicia!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Pão de queijo integral 3 - A melhor opção low carb para seu snack saudável!
Pão de queijo é um alimento que quase todos nós adoramos, que pode ser servido como aperitivo, lanche ou acompanhamento. Para aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos, há uma ótima opção low carb que mantém todo o sabor: o Pão de queijo integral 3!
Esta versão vem com três ingredientes principais: farinha de trigo integral, queijo parmesão e manteiga. Preparamos este prato em apenas 35 minutos e você vai adorar o resultado. É uma opção perfeita para quem busca refeições saudáveis com sabor incrível.
A farinha de trigo integral foi escolhida para substituir o carboidrato comum. Ela possui fibras solúveis, que ajudam a diminuir a glicemia após as refeições e ajudam na digestão. Além disso, é rica em minerais como ferro e cálcio.
O queijo parmesão é reconhecido por sua excelente qualidade nutricional. Possui proteínas, minerais e vitaminas, além de ter baixo teor calórico. É uma ótima fonte de cálcio e é rico em sódio, importante para o equilíbrio dos fluidos do nosso organismo.
Por fim, a manteiga é usada para dar o sabor e textura ao nosso pão de queijo. Ela é rica em gordura, por isso é importante consumir com moderação. Optamos por usar a manteiga porque ela é extremamente nutritiva e possui ácidos graxos insaturados, que são benéficos à saúde.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 1 ½ xícara de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 3 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de fermento químico
- 1 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350 °F (177 °C).
- Misture a farinha, o fermento, o sal e o queijo.
- Derreta a manteiga em um microondas e misture com o ovo.
- Adicione a mistura de manteiga-ovo à farinha-queijo.
- Amasse a massa com as mãos até obter uma textura uniforme.
- Modele bolinhas e coloque em uma assadeira untada com manteiga.
- Asse no forno preaquecido por 15-20 minutos ou até que dourar.
Conclusão
Esperamos que tenha gostado da nossa receita de pão de queijo integral 3. É uma ótima opção para aqueles que buscam opções de refeições saudáveis e saborosas. Com o nosso Pão de queijo integral 3, você pode ter certeza de que está fazendo a escolha certa para sua saúde e bem-estar.
Lembre-se de consumir com moderação e aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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