Pão de Lo Sem Glúten - A Receita Saudável que Não deixa Você Parar de Comer Pão
Delicioso, saudável e super prático de fazer, esse pão de lo sem glúten é perfeito para você manter uma alimentação equilibrada, sem sacrificar o sabor!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Precisa de um pão de lo saudável para o seu café-da-manhã? Então essa é a receita perfeita para você! Esse delicioso pão de lo é feito sem glúten, o que o torna ainda mais saudável.
Sem preocupação com o sabor, esse pão satisfaz a todos. Ele é leve, saboroso e prático de fazer. Para isso, na receita, utilizamos farinha de arroz integral, farinha de aveia e fécula de batata.
Além disso, adicionamos água morna, azeite e mel para que a massa fique macia. Por fim, para dar consistência e flor, utilizamos fermento biológico.
Adicione a essa receita uma salada ou acompanhamento de sua preferência e bom apetite! Vem ver como fazer!
Confira a seguir todos os passos para que você possa preparar esse pão de lo sem glúten.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 150 g de farinha de arroz integral
- 100 g de farinha de aveia sem glúten
- 100 g de fécula de batata
- 10 g de sal
- 1 xícara (chá) de água morna
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (sopa) de mel
- 7 g de fermento biológico seco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes secos: farinha de arroz integral, farinha de aveia e fécula de batata.
- Adicione a água morna, o azeite e o mel e misture tudo até que os ingredientes se unam.
- Adicione o fermento biológico e misture por cerca de 5 minutos.
- Em seguida, deixe a massa descansar por cerca de 1 hora, até que dobre de volume.
- Após este tempo, divida a massa em duas partes iguais.
- Amasse cada parte em uma forma de pão, e coloque em uma assadeira.
- Deixe descansar por mais 30 minutos.
- Então, asse em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 40 minutos.
Conclusão
Aqui está o seu delicioso e saudável pão de lo sem glúten. Agora é só aproveitar e experimentar saborosas receitas com ele.
Esperamos que você tenha curtido essa experiência e que, com essa receita, você possa incrementar o seu cardápio com saúde e sabor!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
12 g
Gorduras
35 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 35 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Pão de Lo Sem Glúten - A Receita Saudável que Não deixa Você Parar de Comer Pão. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
