Pão de Frigideira Integral Low Carb
Uma receita prática e saudável de pão de frigideira integral, que não adiciona carboidratos à sua refeição.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
Uma Deliciosa Receita Low Carb de Pão de Frigideira Integral
Esse prato típico brasileiro é delicioso e versátil, pode ser recheado de diversas formas. Com a versão low carb, você não precisa abrir mão do sabor.
O pão de frigideira integral low carb é feito com farinha de aveia integral e linhaça dourada, dois alimentos ricos em fibras e antioxidantes.
Além disso, é preparado com óleo de coco, que possui ômega 3 e 6, além de propriedades anti-inflamatórias.
Como a linhaça dourada não é digerida pelo organismo humano, ela ajuda a reduzir a absorção de carboidratos e ainda auxilia no bom funcionamento do intestino.
Esta receita é nutritiva, saborosa e fácil de preparar. Boa notícia para quem quer economizar tempo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de aveia integral
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os ovos, a farinha de aveia integral, a linhaça dourada, o fermento em pó, o sal e o óleo de coco.
- Misture bem, até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Unte a frigideira com um pouco de óleo de coco.
- Adicione 2 colheres (sopa) da massa na frigideira e espalhe bem.
- Deixe cozinhar por 3 minutos, ou até dourar.
- Vire o lado e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
- Dica: se notar que a massa não ficou firme, adicione uma colher de sopa extra de farinha de aveia integral na mistura.
- Repita com o restante da massa.
- Sirva quente com o recheio de sua preferência!
Conclusão
Esperamos que você tenha aproveitado essa receita de pão de frigideira integral low carb!
Não deixe de experimentar outras versões dessa receita, como a versão vegetariana ou vegana.
Lembre-se de variar os ingredientes para criar novos sabores e ainda incluir outras opções saudáveis para a sua alimentação diária!
Divirta-se na cozinha e não esqueça de compartilhar com seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
175 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 175 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Pão de Frigideira Integral Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
