Pão de Frigideira Fit
Delicioso e saudável pão de frigideira feito sem glúten e com farinha de aveia e coco.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Coma de Frigideira Fit e Perca 10kg em 1 Semana!
O Pão de Frigideira Fit é a melhor opção para quem busca uma refeição saudável e prática. Livre de glúten, a receita é preparada com aveia em flocos, coco ralado, água, azeite, ovos e sal. Além de saboroso, o resultado é uma massa homogênea, perfeita para substituir o pão tradicional de forma saudável.
O Pão de Frigideira Fit é ótimo para quem busca uma alimentação balanceada e saudável. Por ser sem glúten, é uma ótima opção para quem sofre com a doença celíaca ou para os que desejam cortar o glúten do cardápio. Além disso, é rico em fibras, que ajudam na digestão e contribuem para o aumento da saciedade.
Para que a receita seja ainda mais saudável, recomenda-se usar ingredientes livres de conservantes e gorduras. O azeite é uma ótima opção para dar sabor ao pão e, ao mesmo tempo, evitar a gordura saturada. Este é também um bom momento para trocar o sal refinado por sal marinho, que, além de ser menos aditivado, é rico em sais minerais.
Apesar de prática, o Pão de Frigideira Fit exige atenção para que o resultado seja perfeito. É importante não deixar a massa por muito tempo na frigideira para que ela não fique com a textura cremosa e ainda mais nutritiva.
Divirta-se experimentando diferentes combinações para o Pão de Frigideira Fit. Se quiser usar outras farinhas, como a de arroz ou a de quinoa, fique à vontade. Também é possível adicionar temperos e condimentos como orégano, manjericão ou semente de erva-doce para dar ainda mais sabor à receita.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 120g de aveia em flocos
- 30g de coco ralado
- 200ml de água
- 3 colheres de sopa de azeite
- 3 ovos
- 1 colher de café de sal
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a aveia em uma tigela média e misture bem com o coco ralado.
- Em seguida, adicione a água, o azeite, os ovos e o sal.
- Misture tudo muito bem até obter uma massa homogênea.
- Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um pouco de azeite.
- Despeje a massa na frigideira.
- Deixe por 5 minutos e vire o pão com a ajuda de uma espátula.
- Deixe por outros 5 minutos até o lado oposto ficar dourado.
- Se desejar, comece a desenformar o pão e sirva ainda quente.
Conclusão
O Pão de Frigideira Fit é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Fácil e prático de fazer, é uma ótima substituição para o pão tradicional e uma boa pedida para lanches e refeições. Com diferentes combinações de ingredientes, é possível dar ainda mais sabor e saúde à receita. Experimente e divirta-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
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Proteínas
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Gorduras
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Calorias Totais
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Nutriente | Quantidade |
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Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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