Pão de Chia Nutritivo Pronto em 3 Minutos
Uma deliciosa receita que usa chia para preparar um pão de forma fácil e rápida. Com poucos ingredientes, você terá um alimento saudável e nutritivo pronto em 3 minutos.
Tempo Preparo
0 minutos
Tempo Execução
3 minutos
Tempo Total
3 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Pão de Chia Nutritivo Pronto em Até 3 Minutos
Esse pão de chia nutritivo é uma forma deliciosa de adicionar mais nutrientes à sua dieta. Com apenas alguns ingredientes, é possível preparar esse alimento em apenas 3 minutos.
Ele é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável e nutritiva, e ainda assim não abrir mão do sabor. Pode ser consumido como parte de um café da manhã nutritivo, ou ainda servido como acompanhamento ao almoço ou jantar.
O segredo para que fique saboroso é não deixar que ele assar demais. Ao contrário, deve ser removido do forno quando estiver dourado na superfície. Ao ser servido, a massa ainda será leve e macia.
Você ainda pode incrementar a receita usando outros ingredientes para adicionar mais sabor e nutrientes à massa. Como as sementes de linhaça, amêndoas raladas, ervas, ou ainda frutas desidratadas. Experimente para ver qual combinação melhor com seu paladar.
Continue lendo para descobrir como preparar esse delicioso pão de chia nutritivo pronto em 3 minutos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de sementes de chia
- 1 pitada de sal
- 1/2 xícara de aveia fina
- 1/3 xícara de farinha de arroz
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos com óleo de coco, sal e sementes de chía numa tigela.
- Acrescente a aveia fina, a farinha de arroz e misture até formar uma massa homogênea.
- Leve ao forno por 3 minutos.
Conclusão
Esse pão de chia nutritivo é uma forma saudável e saborosa de adicionar mais nutrientes à sua alimentação. Além disso, é uma receita fácil, rápida e versátil, pois permite a adição de diversos ingredientes que vão incrementar seu sabor.
Esteja você à procura de uma alternativa saudável à pães tradicionais ou simplesmente goste de experimentar, esse pão de chia é certamente uma ótima opção para qualquer hora do dia.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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