Pão de Aveia Sem Glúten: uma Receita Saudável e Deliciosa
Esta receita de pão de aveia sem glúten é saudável, deliciosa e vegetariana. Leve, macio e fácil de fazer. Pode servir para um lanche ou para um café da manhã.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Pão de Aveia Sem Glúten: Experimente a Receita que vai Te Surpreender!
Todo mundo gosta de comer pão, mas é importante ter em mente as consequências que alguns tipos de pão podem ter na sua saúde. O glúten, por exemplo, pode causar diversos prejuízos à saúde, por isso é importante controlar seu consumo.
Se você está procurando uma alternativa saudável para o pão tradicional, experimente esta receita de pão de aveia sem glúten. Você vai se surpreender com o sabor e a textura deste pão delicioso.
O pão de aveia é uma excelente alternativa para quem não pode comer glúten. Ele é rico em fibras e proteínas, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Por isso, este é o tipo de alimento ideal para quem está em busca de uma dieta saudável.
Esta receita é vegetariana, muito fácil de fazer e não precisa de forno. Você vai precisar de apenas alguns ingredientes simples e baratos para fazer o seu pão de aveia.
Continue lendo e descubra como fazer esta receita simples, saudável e muito saborosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia fina sem glúten
- 1 xícara de sementes de linhaça
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de açúcar refinado
- 1/2 xícara de água
- 1 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C
- Em um recipiente, misture os ingredientes secos: aveia, sementes de linhaça, açúcar e sal
- Em outro recipiente, misture os ovos, óleo de coco e água.
- Adicione o líquido aos ingredientes secos e misture tudo até obter uma massa homogênea.
- Unte uma forma com óleo de coco e coloque a massa na forma.
- Asse por cerca de 40 minutos, ou até que o pão esteja levemente dourado.
Conclusão
Agora que você já sabe como fazer esta deliciosa receita de pão de aveia sem glúten, que tal experimentar? Você vai se surpreender com o sabor deste alimento saudável!
Sirva este pão como acompanhamento para o seu café da manhã, como lanche ou junto com outras receitas. Seja qual for o seu objetivo, você vai adorar o sabor deste pão!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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