Pão de Aveia Integral Fácil
Esta receita de pão de aveia integral é saudável e muito fácil de fazer. Experimente hoje mesmo!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
O Pão que vai te deixar com ótima saúde!
Você já imaginou poder comer um pão saudável, fácil e rápido de fazer? Pois saiba que isso é possível. Esta receita de pão de aveia integral é saudável e fácil de preparar, e é a solução perfeita para aquele dia que não temos muito tempo disponível.
É importante lembrar que a aveia é uma ótima fonte de carboidratos complexos, que são muito saudáveis para o nosso organismo e nos dão energia para as atividades do dia. Além disso, ela também possui uma boa quantidade de fibras, o que ajuda a melhorar o funcionamento do nosso trato digestivo.
Essa receita é muito simples de preparar e leva apenas alguns ingredientes: farinha de aveia integral, sal, açúcar, fermento em pó, óleo ou azeite e água morna. A mistura de todos esses ingredientes é feita em uma tigela grande e, em seguida, a massa é colocada em uma forma de pão.
Depois disso, é só levar ao forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos e desfrutar de um delicioso pão de aveia integral. O melhor de tudo é que você não vai precisar de muito tempo para prepara-lo, então, não perca mais tempo e experimente hoje mesmo!
Vamos à receita? É muito fácil!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de aveia integral
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de açúcar
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 xícara de azeite ou óleo
- 1 1/2 xícara de água morna
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture a farinha, o sal, o açúcar e o fermento.
- Adicione o azeite e a água e misture até formar uma massa úmida.
- Unte uma forma de pão com óleo ou azeite e coloque a massa na forma.
- Asse em forno pré-aquecido a 350°F (180°C) por cerca de 40 minutos ou até que um palito saia limpo quando inserido no centro do pão.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
E aí, o que achou da receita? Não foi difícil preparar, não é mesmo? O resultado final é um pão saudável e cheio de nutrientes para aproveitar todos os dias.
Espero que tenha gostado desta receita e que prepare o pão de aveia integral para a sua família e amigos. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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