Pão de Aveia de Microondas: Fácil e Low Carb
O Pão de Aveia de Microondas é uma receita simples, saudável e saborosa, que pode ser preparada em apenas 4 minutos. É rica em fibras, altamente nutritiva e livre de glúten
Tempo Preparo
3 minutos
Tempo Execução
1 minutos
Tempo Total
4 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Como preparar o Pão de Aveia de Microondas: Gostoso, Fácil e Low Carb
Você está procurando uma receita saudável e saborosa para preparar em casa? O Pão de Aveia de Microondas é a escolha certa para você. Com apenas alguns ingredientes simples que você pode encontrar em qualquer supermercado, você poderá preparar um pão nutritivo em minutos.
O Pão de Aveia de Microondas é uma ótima alternativa para quem está seguindo uma dieta Low Carb, pois é rico em fibras, sem glúten e com baixo teor de carboidratos. Além disso, é um prato nutritivo, porque tem um alto teor de proteínas e é baixo em gorduras.
Você também pode incrementar o sabor e a textura do pão adicionando sementes de chia ou linhaça na massa. Estas sementes são ricas em ômega 3, ferro, magnésio e fibras, o que torna a receita ainda mais saudável! Vamos conferir como preparar o delicioso Pão de Aveia de Microondas?
Para preparar o Pão de Aveia de Microondas, você vai precisar de apenas alguns ingredientes que você provavelmente já tem em casa. O passo a passo é simples e rápido, então você poderá preparar o seu pão em apenas alguns minutos, para servir e saborear com os acompanhamentos de sua preferência.
Em seguida, acompanhe o passo a passo que preparamos para você e faça agora mesmo o seu Pão de Aveia de Microondas. Boa degustação!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- ½ xícara de aveia em flocos
- 1 ovo inteiro
- 3-4 colheres de sopa de leite
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de fermento em pó
- ½ colher de chá de sal
- 1 colher de chá de sementes de chia ou linhaça
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture os ingredientes secos: a aveia, o fermento e o sal.
- Em seguida, adicione o ovo, o leite e o azeite, mexendo bem até obter uma massa homogênea.
- Coloque um prato de microondas (deve ser o prato que vem com o microondas). Unte o prato com um pouco de óleo.
- Despeje a massa no prato e leve ao microondas por 3 minutos no nível máximo.
- Verifique se a massa está cozida, desenforme e deixe esfriar.
- Sirva o pão de aveia com acompanhamentos de sua preferência.
Conclusão
Com certeza, você vai adorar o sabor e a textura deste Pão de Aveia de Microondas. É uma opção saudável e nutritiva para alimentar o seu dia com sabor e saúde.
Você também pode incrementar o seu pão com sementes de chia ou linhaça, para aproveitar melhor as propriedades desses grãos.
E se você estiver seguindo uma dieta Low Carb, experimente servir o seu pão com uma deliciosa salada verde ou um preparo de legumes, para aproveitar os nutrientes da sua refeição!
Agora que você já sabe como preparar o Pão de Aveia de Microondas, vá em frente e aproveite esse sabor para alimentar o seu dia com saúde!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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