Pão de aveia salutar de frigideira
Uma receita fácil e rápida, um ótimo lanche ou acompanhamento para o almoço. Que tal preparar este Pão de aveia salutar de frigideira para sua família?
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
7 minutos
Tempo Total
27 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Pão de aveia que vai te deixar saciado por horas
Este Pão de aveia salutar de frigideira é o lanchinho ideal para o meio da tarde, fácil de fazer e incrivelmente delicioso. É uma ótima opção para quem deseja algo saudável e delicioso para satisfazer a fome.
A aveia é um alimento nutritivo que ajuda a manter o corpo saudável, pois possui muitas vitaminas e minerais essenciais. Além disso, é uma excelente fonte de fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. É também muito rica em proteínas, que são importantes para o crescimento e desenvolvimento do corpo.
As sementes de chia são outra excelente adição a esta receita. Elas são ricas em ômega 3, fibras, magnésio e outros minerais essenciais, ajudando assim a manter o corpo saudável. Elas também são uma ótima fonte de energia, pois contêm carboidratos complexos que são liberados lentamente no organismo, mantendo você saciado por mais tempo.
Este Pão de aveia salutar de frigideira é muito fácil de preparar e não leva mais que 10 minutos. Além disso, é ótimo para quem procura uma alimentação saudável e saborosa. Vamos à cozinha?
Acompanhe o passo a passo desta maravilhosa receita logo abaixo e prepare este delicioso Pão de aveia salutar de frigideira para sua família.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- ½ xícara de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- ½ colher de chá de sal
- 1 xícara de água
- 1/3 de xícara de manteiga de coco derretida ou azeite
Modo de Preparo (Frigir)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture a aveia, a farinha de amêndoa, as sementes de chia e o sal em um recipiente.
- Adicione a água e a manteiga de coco derretida. Misture bem.
- Deixe a massa descansar por cinco minutos.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio.
- Unte a frigideira com um pouco de azeite.
- Coloque a massa na frigideira.
- Deixe por aproximadamente quatro minutos.
- Vire o pão com a ajuda de uma espátula.
- Deixe cozinhar por mais 3 minutos.
- Sirva ainda quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita! Se você aprovou, não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
18 g
Proteínas
24 g
Gorduras
30 g
Calorias Totais
490 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 490 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras | 30 g |
| Sódio | 210 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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