Panqueca Vegetariana Low Carb
Uma panqueca deliciosa e nutritiva para você curtir sem culpa.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita de Panqueca Vegetariana que vai te Fazer Perder 10kg em Uma Semana
Uma manhã com um cafezinho e uma panqueca vegetariana low carb é o que você precisa para começar o dia com muita energia. Os benefícios das farinhas como a de coco e açúcar de coco são incontáveis, principalmente para quem busca comer de forma saudável. Essa receita é ótima para quem busca qualidade de vida e está em busca de opções de lanches saudáveis e saborosos. A panqueca vegetariana oferece nutrientes e muita energia para o seu dia.
Além de saborosa, essa panqueca é low carb e ainda leva abacate e abacaxi, frutas ricas em boas gorduras, muito fundamentais para manter o organismo saudável. Além disso, o abacaxi é termogênico, ou seja, ajuda na queima de gorduras. Para quem busca qualidade de vida, essa panqueca é de fato uma ótima opção de lanche.
A Panqueca Vegetariana Low Carb é ideal para quem deseja uma alimentação saudável, nutritiva e saborosa. Para quem busca uma vida mais leve, essa é uma ótima receita. Experimente e descubra o sabor de um lanche saudável e que ainda te dá muita energia!
O preparo dessa Panqueca Vegetariana Low Carb é fácil e rápido. Você vai ver como é possível ter receitas saudáveis, nutritivas e saborosas sem grandes esforços. Bata tudo, aqueça a frigideira e pronto! Sua Panqueca Vegetariana Low Carb estará pronta para ser saboreada.
Aproveite essa praticidade e sabor da Panqueca Vegetariana Low Carb em qualquer hora do dia. Seja para um café da manhã especial ou um lanche saudável, ela é a pedida certa para qualquer momento!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1/2 abacate amassado
- 1/4 de abacaxi picado
- 1 colher sopa de farinha de coco
- 1 colher sopa de açúcar de coco
- Canela à gosto
- 1/4 colher chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o abacate amassado e o abacaxi picado e misture.
- Junte a farinha de coco, o açúcar de coco, a canela e o fermento em pó na mistura, misture bem.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.
- Coloque uma porção da massa na frigideira (adoro aproveitar uma xícara para medir as porções)
- Deixe assar por 2 minutos de cada lado.
- Sirva a panqueca com frutas e açúcar de coco a gosto.
Conclusão
A Panqueca Vegetariana Low Carb é simples, nutritiva e saborosa. Seu preparo é prático e rápido, além de ser deliciosa para seu café da manhã ou lanche. Experimente e descubra como é possível comer saudável e nutritivo sem se preocupar com as calorias.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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