Panqueca Vegana Low Carb
Uma deliciosa panqueca vegana, livre de glúten, leite e ovos que vai deixar sua refeição mais saudável!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Panqueca Vegana que vai mudar sua vida!
Panquecas são um dos principais alimentos para todas as horas do dia! São deliciosas, nutritivas e ainda são uma ótima maneira de consumir mais alimentos saudáveis.
Com essa deliciosa Panqueca Vegana Low Carb você poderá desfrutar de uma refeição saudável e saborosa!
Essa panqueca é livre de glúten, leite e ovos, além de conter apenas alimentos saudáveis e com baixo teor de carboidratos.
Você pode servir esta panqueca com mel, açúcar de coco, xarope de ácer ou outro açúcar de sua preferência.
E preparar essa receita é muito fácil! Vamos lá?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de farinha de arroz
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de água
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/4 de xícara de água
Modo de Preparo (Frito, Cozinhado)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture a farinha de arroz e a farinha de amêndoa em uma tigela grande.
- Adicione a água, o açúcar de coco, o sal e o bicarbonato de sódio. Misture até obter uma massa lisa.
- Adicione o óleo de coco e a água e misture até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe por 3-4 minutos, ou até que o fundo fique dourado.
- Vire a panqueca com cuidado e cozinhe por mais 1-2 minutos, ou até que fique dourada por baixo.
- Sirva com mel ou outro açúcar de sua preferência.
Conclusão
Viu como é fácil preparar uma deliciosa Panqueca Vegana Low Carb? Esta é uma ótima receita para o café da manhã, lanche da tarde ou jantar saudável e saboroso.
Experimente e ela com certeza fará parte da rotina de refeições saudáveis da sua família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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