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Panqueca vegana para o café da manhã

Uma receita simples de panqueca vegana deliciosa para o café da manhã.

Tempo Preparo

Tempo Preparo

20 minutos

Tempo Execução

Tempo Execução

15 minutos

Tempo Total

Tempo Total

35 minutos

Rendimento

Rendimento

4 porções

Panqueca vegana para o café da manhã
Sumário

Apanquece vegana para o café da manhã que vai te fazer querer mais!

As panquecas veganas para o café da manhã são a melhor maneira de começar o dia com o pé direito. Elas trarão muita energia e uma dose extra de sabor para o seu café da manhã. Esta receita não só é saudável, mas também é vegana, o que significa que ela pode ser desfrutada por todos, independentemente de sua dieta. Esta panqueca é feita com ingredientes saudáveis, como aveia, leite vegetal e frutas frescas que vão proporcionar um sabor incrível. Ela é frita em óleo de coco para lhe dar um sabor ainda mais especial. Estas panquecas veganas são realmente irresistíveis, e você vai adorá-las!

Esta receita é extremamente simples de fazer e leva apenas alguns minutos para prepará-la. Você precisará apenas de algumas coisas simples, como aveia, leite vegetal e frutas frescas. Além disso, ela também é saudável, o que significa que você pode fazê-la sem se preocupar com a sua dieta. Estas panquecas são tão boas que você pode fazê-las para todas as refeições do dia, e também para lanchinhos rápidos. Além disso, elas também são deliciosas quando servidas com manteiga de amendoim ou mel.

Esta é uma ótima opção para quem procura opções saudáveis para o café da manhã. Estas panquecas são suaves, mas ao mesmo tempo saborosas, e a combinação de ingredientes é realmente deliciosa. Você vai adorar o sabor das frutas frescas e o sabor levemente adocicado da aveia. Esta é realmente uma ótima maneira de começar o dia, e você certamente vai querer fazer esta receita novamente.

Então, se você está procurando uma receita saudável e deliciosa para o seu café da manhã, esta é a melhor opção. Estas panquecas veganas são simples de fazer, mas saborosas como qualquer outra panqueca. Não perca mais tempo e comece a preparar esta receita deliciosa! Você vai adorar o sabor destas panquecas.

Esta receita é simples de preparar e permite que você prepare suas panquecas veganas em poucos minutos. Então, não perca mais tempo e comece a preparar esta delícia para o seu café da manhã!

IngredientesModo de Preparo ➜

Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 xícara de leite vegetal
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá de sal
  • Uma pitada de canela
  • 1/2 xícara de frutas frescas ou desidratadas, como bananas, maçãs ou cranberries

Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜

Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:

  1. Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e misture bem.
  2. Adicione o leite e o óleo de coco e misture novamente até formar uma massa homogênea.
  3. Adicione as frutas escolhidas e misture novamente.
  4. Espalhe uma pequena quantidade de óleo de coco em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
  5. Adicione a massa de panqueca na frigideira por porções médias.
  6. Deixe que a panqueca leve, em fogo médio, até que as bordas comecem a dourar.
  7. Com uma espátula, vire a panqueca para que ela doure do outro lado.
  8. Sirva quente com manteiga de amendoim ou mel.

Conclusão

Esta receita de panquecas veganas para o café da manhã é realmente incrível. Elas são saudáveis, fáceis de fazer e, o melhor de tudo, são deliciosas! Agora que você sabe como preparar esta receita, você não vai querer mais perder tempo e vai querer preparar esta delícia agora mesmo.

Estas panquecas veganas são ideais para todos os tipos de dietas, e vão te trazer energia e sabor para o seu café da manhã. Esta é uma ótima maneira de começar o dia com o pé direito, e você pode servir estas panquecas com manteiga de amendoim ou mel, dependendo do seu paladar. Experimente esta receita e surpreenda toda a família com esse sabor incrível!

Informações Nutricionais

Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.

Carboidratos

Carboidratos

10 g

Proteínas

Proteínas

13 g

Gorduras

Gorduras

5 g

Calorias Totais

Calorias Totais

200 kcal

NutrienteQuantidade
Calorias200 kcal
Carboidratos10 g
Proteínas13 g
Gorduras5 g
Sódio300 mg
Pietra Cavalcanti
Sobre Pietra Cavalcanti

Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.

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