Panqueca vegana para o café da manhã
Uma receita simples de panqueca vegana deliciosa para o café da manhã.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções

Sumário
Apanquece vegana para o café da manhã que vai te fazer querer mais!
As panquecas veganas para o café da manhã são a melhor maneira de começar o dia com o pé direito. Elas trarão muita energia e uma dose extra de sabor para o seu café da manhã. Esta receita não só é saudável, mas também é vegana, o que significa que ela pode ser desfrutada por todos, independentemente de sua dieta. Esta panqueca é feita com ingredientes saudáveis, como aveia, leite vegetal e frutas frescas que vão proporcionar um sabor incrível. Ela é frita em óleo de coco para lhe dar um sabor ainda mais especial. Estas panquecas veganas são realmente irresistíveis, e você vai adorá-las!
Esta receita é extremamente simples de fazer e leva apenas alguns minutos para prepará-la. Você precisará apenas de algumas coisas simples, como aveia, leite vegetal e frutas frescas. Além disso, ela também é saudável, o que significa que você pode fazê-la sem se preocupar com a sua dieta. Estas panquecas são tão boas que você pode fazê-las para todas as refeições do dia, e também para lanchinhos rápidos. Além disso, elas também são deliciosas quando servidas com manteiga de amendoim ou mel.
Esta é uma ótima opção para quem procura opções saudáveis para o café da manhã. Estas panquecas são suaves, mas ao mesmo tempo saborosas, e a combinação de ingredientes é realmente deliciosa. Você vai adorar o sabor das frutas frescas e o sabor levemente adocicado da aveia. Esta é realmente uma ótima maneira de começar o dia, e você certamente vai querer fazer esta receita novamente.
Então, se você está procurando uma receita saudável e deliciosa para o seu café da manhã, esta é a melhor opção. Estas panquecas veganas são simples de fazer, mas saborosas como qualquer outra panqueca. Não perca mais tempo e comece a preparar esta receita deliciosa! Você vai adorar o sabor destas panquecas.
Esta receita é simples de preparar e permite que você prepare suas panquecas veganas em poucos minutos. Então, não perca mais tempo e comece a preparar esta delícia para o seu café da manhã!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de leite vegetal
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de sal
- Uma pitada de canela
- 1/2 xícara de frutas frescas ou desidratadas, como bananas, maçãs ou cranberries
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e misture bem.
- Adicione o leite e o óleo de coco e misture novamente até formar uma massa homogênea.
- Adicione as frutas escolhidas e misture novamente.
- Espalhe uma pequena quantidade de óleo de coco em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Adicione a massa de panqueca na frigideira por porções médias.
- Deixe que a panqueca leve, em fogo médio, até que as bordas comecem a dourar.
- Com uma espátula, vire a panqueca para que ela doure do outro lado.
- Sirva quente com manteiga de amendoim ou mel.
Conclusão
Esta receita de panquecas veganas para o café da manhã é realmente incrível. Elas são saudáveis, fáceis de fazer e, o melhor de tudo, são deliciosas! Agora que você sabe como preparar esta receita, você não vai querer mais perder tempo e vai querer preparar esta delícia agora mesmo.
Estas panquecas veganas são ideais para todos os tipos de dietas, e vão te trazer energia e sabor para o seu café da manhã. Esta é uma ótima maneira de começar o dia com o pé direito, e você pode servir estas panquecas com manteiga de amendoim ou mel, dependendo do seu paladar. Experimente esta receita e surpreenda toda a família com esse sabor incrível!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 200 kcal |
Carboidratos | 10 g |
Proteínas | 13 g |
Gorduras | 5 g |
Sódio | 300 mg |

Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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